インスタ見てると
輝かしい人たちばっかり目に入ってくるから
無駄に焦るよね！🤣
私はめちゃくちゃ反応しやすいから、
自己流のインスタとの付き合い方があって
・人のストーリーズは、基本ミュート設定
・フォローするのは直接会ったことがある知り合いか、見たいものだけ
とにかくミュート機能を駆使して、
無意識に入ってくる情報を
なるべく遮断するようにしてる！！！
気になる事があったりすれば
都度覗きにいけばいいし、
"意識的に情報を取りに行く"
を心がけてる🥺🙏
そうしないとすぐパンクするから。w
でも、そうやって心がけててもさ
やっぱり踊らされる事が多々あって！
今朝はまさにそれだった🤣
朝早起きしたから、
何気なく色々見れてなかった配信とか
覗きに行ってたの。
そしたらいつのまにか、
みんな飛躍してない？
めちゃくちゃ前に進んでない？
ってだんだん焦ってきて。w
やらなきゃいけないことや
やりたいことは目の前にあって、
スケジュールもパンパンなくせに
もっと行動しなきゃいけないんじゃないか？
もっと別のことをやるべきなんじゃないか？
って迷走しだして🤣
「あああああああああああ、
満員電車も何もかもムカつく💢」
と謎に全方位に怒りをぶつけ始めたので。w
「こういうこと考え始めた時は
一時休戦に限る！
今日唯一の目標は、
"ただリラックスして
目の前の仕事をすること"
に決めた！！！」
って切り替えたら、その瞬間
めちゃくちゃホッとして〜😭🙏
結局仕事も楽しめたし、はかどった♡
ランチタイムもカフェタイムも
しっかり味わえました🤤
イライラって、本当わかりやすく
迷走してる自分に気づかせてくれる・・・
好き。w
嫌な気持ちに引きずられたときは、
少しでもホッと出来る言葉を探して
自分に声がけしてあげてる！
それだけで気持ちが切り替わるから、
自分がホッと出来る言葉を
かなり地道にストックしてます🤣
ほとんど大好きなカノンさんの言葉〜♡