むくみやすいのは夏！！

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愛知県愛西市で骨盤のゆがみを矯正する小顔管理士　渡邉です。

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最近、「脚がむくんでしまって。。」といったお客様がよくいらっしゃいます。

そう、夏って特にむくみやすいんですよね。

なんで夏なの？？

普通、動脈によって運ばれる水分と、静脈に吸収される水分が同じ量だとむくみが起こらないんです。

でも気温が高くなると、動脈の毛細血管が広がって水分が吸収される量が増えるんですが、静脈に回収される水分量は変わらないので、むくんでしまうんです。

でも、むくむから、とかトイレが近くなるから、とかで水分をとらないと、逆に水分の循環が悪くなって余計にむくんでしまうんです！！

一日２リットル以上、がんばって水を取りましょう。

私も以前ブログに書きましたが、かなりむくみが改善されました。

コーヒーは利尿作用が強くて体に必要なカリウムも流してしまうし、スポーツドリンクも糖分が多すぎるので飲みすぎはダメですよ～！！

私もずっとコーヒーが大好きで一日５～６杯は飲んでました。。

でも今はほとんど飲んでません。

あ、やっぱりたま～に飲むかな。^_^;

あとは、リンパをがっつり流す！！

オススメのコースはこちらです！

脚だけでも施術オッケーですよ！

夏、スッキリとむくみからおさらばしませんか？

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愛知県愛西市の骨盤のゆがみを矯正してきれいな小顔を手に入れるサロン【アクシスリン】

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今日もこのネタでごめんなさい<m(__)m>

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またまた行ってきました。

EXILEナゴヤドーム　3days　最終日。

相変わらずすごい人でしたが。^_^;

でも、やっぱり元気をもらって帰ってきました。(^o^)

彼らを見ていると、がんばろう！！と自然に思えてしまいます。

そしてまた、宝物が増えました(#^.^#)

よ～し。

今日からがんばるぞ～！！

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行ってきました！！！そしてまた。。

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お久しぶりでございます。。

え～、６月１４日金曜日、EXILEナゴヤドーム３ｄａｙｓ　１日目。

まあ、スタンド席だったけど、内容すごく良かった♪♪

めちゃめちゃ濃いです。

娘とお友達とすんごく盛り上がってきましたよ。

EXILEは娘がいじめでつらい思いをしていた中学生の時、少しでも元気になってくれたら、、と思い、

ふたりでLIVEに行きました。

そこで何事にも本当にストイックにぶつかっていく彼らを知り、前を向いてひたすらがんばっている彼らを見て

本当に勇気づけられました。

なんか私はちっちゃいな、、と思い知らされました。

娘も、日々の嫌なことを一瞬でも忘れさせてくれた彼らにとても嬉しそうでした。

久しぶりに娘の笑顔を見て本当にうれしかったことを思い出します。

まあ、そんなことから毎回毎回、必ずＬＩＶＥに参戦して元気をもらっています(^o^)

これを持ってね。

ふくらはぎが筋肉痛だけども。

そして６月１６日日曜日、また会いに行ってきま～す(#^.^#)

今日はアリーナ！！！

金テープ取れるといいな。（わかる？）

背が低い私たちにはちとキツイかもしれないけど。。。

目いっぱい背伸びしてきま～す。

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最近、変えてみた事。

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最近、変えてみた事。

それは、お水を飲むことで～す。

私、今まで汗が出始めると止まらないので、それが嫌であまり水分をとらなかったんです。

でもそれはからだに良くないと思い、お水を飲むことにしましたよ。

一日２リットルを目標に毎日飲んでます。

一気に飲むのではなく、１時間にコップ１杯ずつとかね。

でも最初の３～４日はからだがむくんでつらかったです。。

その後はす～っとむくみがひいていき、とっても楽になりました。

水を飲むことにも慣れて、今では軽く２リットルは飲んでます。(^^)

ただ、おトイレが近くなるので、それがちょっと気になるかな。

そして、間食やコーヒーを飲まなくなったこと。

常にのどが満たされているのであまり余計なものをとらなくなったんです♪

これはいいぞ！

そしてお通じももちろん快調でございます。

何だか楽しくなってきた～。

しばらくがんばるぞ！！

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最近、あれをよくいただきます。

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最近よくいただくものと言えば、そう。

「たまねぎ」

近所の方や知り合いの方にたくさんいただきます。

日陰でつるしています。

毎日たまねぎをいただいてますよ。

うちはもともとたまねぎはよく食べるので、頂くとすごくうれしいです(^^)

お味噌汁、炒めもの、煮物などなど。

今日はたまねぎのかきあげを作りました。

とっても甘くて、うま～い♪

けっこうたくさん作ったんですが、売り切れてしまいました。

たまねぎは、血流を良くし体温を上げ、動脈硬化の予防にもなります。

便秘にも効くんですよ。

明日はどうやってたまねぎをいただこうかな。。。(^^)

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