ご訪問ありがとうございます。
愛知県愛西市で骨盤のゆがみを矯正する小顔管理士 渡邉です。
今日は、日ごろの運動不足もあり、名古屋市千種区今池でパーソナルトレーニングを受けてきました。
まずストレッチから。。
脚のストレッチだけでも柔軟性が全く変わります。
でもこのストレッチがまたキツイ。。。
普段は私が痛がるお客様にしっかりとほぐしている筋肉を、今日は自分でストレッチしたのですが、これがまた痛い！！
でも、ここをのばすととっても足が軽くなると確信しましたので、やはりお客様もしっかりほぐそうと思いました。。
そして私は普通に立っているときはやや後ろに重心があるそうです。
つまり足のかかとに体重がかかり、足の指は少し浮いたような状態。
それをしっかりと真ん中に重心が来るように足の指を動かすトレーニング。
もう足の裏がつるかと思いました。
でもその後立って見るとなんと、しっかりと足の指が地に着いている！！！
すごいです。
他にも普段全く意識していないおなかの筋肉を意識して立ったり。
二の腕の引き締めは一番、筋肉痛がひどいです。
腕がつりそう。。
どれもこれも地味に地味にキツイ。。(T_T)
でもすごくスッキリしました。
姿勢がよくなるので体が喜んでいる感じ。
また行きたくなりましたよ(^^)
田中さん、ありがとうございました。
お読みいただきありがとうございます。
愛知県愛西市で骨盤のゆがみを矯正する小顔管理士 渡邉でした。
愛知県愛西市の骨盤のゆがみを矯正してきれいな小顔を手に入れるサロン
【アクシスリン】
住所：愛知県愛西市勝幡町流2089-18
最寄駅：名鉄津島線 勝幡駅 徒歩1分（名鉄名古屋駅より急行にて20分）
営業時間：9：00～20：00（最終受付）
定休日：不定休
電話番号：090-3968-1894
◆メニュー・料金
◆アクセス
◆お問合せ・ご予約
【アクシスリン】
住所：愛知県愛西市勝幡町流2089-18
最寄駅：名鉄津島線 勝幡駅 徒歩1分（名鉄名古屋駅より急行にて20分）
営業時間：9：00～20：00（最終受付）
定休日：不定休
電話番号：090-3968-1894
◆メニュー・料金
◆アクセス
◆お問合せ・ご予約