ちょうど2年前の2月から、
ヨガのインストラクターの再勉強をはじめました。
さて、では、どんなクラスにしたいのか？
と考えた時、
疲れがとれるクラス。
疲れにくい体作りのクラス。
だんだん、体、疲れやすくなりませんか？
私は、どんどん、なってました （笑）
今はその頃とは比べものにならない程、
毎日 けっこう活動していても元気ですが
振り返るとあの頃、時間のある主婦だったのに
体力なかったのですね。
１日出掛けると、次の日ぐったりでした。
でも、やりたいこと、沢山あったのです。
そして、疲れてる時間がもったいないって
本当によく、思っていました。
みんなの半分しか時間がないような感覚。
だから
疲れにくい体づくり
疲れたらそれを すみやかにとることは、
幸せに過ごすため、
充実した時間を満足に楽しむため
大切なポイントだと実感しています。
今は、そんなに難しいことじゃないなって。
上手に リラックス することができれば！
リラックスは
クリスタルボウルの得意技です (´∇｀) ♪