本当は今日はヘイハチローの日なのですが、わたくし昨日の温め話
～まだまだ話足りなくて今日はヘイハチローと対決
いたしまして
こうして書いておりますの
昨日は話を致しましたが・・
本日はそのお話の続きでございます
毎日
・毎晩
お風呂に浸っているコトも出来ませんよね
になったり～結構も体力が必要でございます
わたくしもいくらカラダに良いとは分かっていても・・出来ません
実は・・・・
わたくし２か月近く前からお化粧
を落としながら～ は、歯磨きしながら～足湯
を行っておりますの
これは整体の先生にお伺した
のですが～冷えを無くすお話から出たコトでございました～
こちらは効果がすぐに出来ましたの
なんとムクミがかなり・・取れるのでございます～
ムクミ＝ダイエット
冷え対策を行いながらダイエット
なぁ～んて素晴らしいことでしょう
ちなみにわたくしは足湯専用のバケツに４０～４３度あたりを１回に１５～２０分
行っておりますの
こちらも是非におすすめでございます～
（そのバケツ・・生協さんで７００円くらいだったと思います。バブルバス
は多分、もっと宜しい
のでしょうが～重いしお片付けも大変でございます
バブルがなくてもコツコツ毎日の方が大切なのでございます
）
最後に岩盤浴もお勧めでございます
タマの様な汗が・・
こんな汗は岩盤浴以外では出た事がございませんの
汗を出す練習をいたしておりましたらだんだん最初の汗が出る時間
が短くなって来ることが実感できますの
こちらも違った意味で最高でございます～
翌日の
お顔具合も
ピカピカ
スベスベでございますの
さてさて冷え性のみなさま～
暑い夏こそ・・温めましょうねっ
っと申しましてもわたくし昨晩は落とすのに精いっぱい
でございまして、足湯は行っておりません・・（今朝はその分３０分くらい・・長めに行いましたが）
やらなきゃいけない
って思うと辛い・・
何もキメキメに行わなくても大丈夫でございます～
何よりリラックス
が大切でございますの