柔術家の朝食
最近自分で作るフルーツジュースや野菜ジュースにハマっていて、1日に2回は飲んでます
フルーツジュースはリンゴ・オレンジ・マンゴー・バナナなどを市販の野菜ジュースで割って飲んでいます。
野菜ジュースはほうれん草・にんじん・セロリ・キャベツ・ブロッコリーなどを
適度に入れてジュースで割ります。
日々の食事で野菜と果物が不足しがちなのですが、これだとお手軽に摂れるので楽チンです
でも野菜ジュースは野菜をいれすぎるとほんとにマズくなるときがあります
分量や配合には注意しないといけないです。
ちなみに僕がいつも食べる朝食です。
トーストの上にチーズ、その上にハムを2枚、その上に目玉焼き（半熟）をのせて食べます。
あとはフルーツジュースと最近うちの近所にできた中国茶専門店で買ったジャスミン茶です。
このメニューだと5分くらいで用意できるので苦にならないです。
ほんとはご飯・味噌汁・納豆とかが食べたいんですけどね・・・。
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