あなたのカラダを覚醒させるトレーナー！ -10ページ目
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あなたのカラダを覚醒させるトレーナー！

大阪でパーソナルトレーナーをしているAXIS（アクシス）です。

KOBA式体幹★バランストレーニング
アクシスメソッド
で身体の中心軸を作り上げるトレーナーをしております。

毎日ブログ更新を目標に今年は、頑張っていきます！！

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ふるさと

おはようございます爆笑


 

 

ふるさと鳥取県



に帰って来ました。

 

大阪から車車で約３時間ニコニコ

 

年に数回は、近年は帰る様にしてますおねがい

 

高校までは、鳥取で過ごし

大学進学で京都。

就職で大阪。

 

今では、関西で過ごした年月の方が長くなりました。

 

ふるさとは、やっぱり良いですねラブ

私の所は、鳥取県の岩美町と言う本当に小さな田舎町チュー

 

離れて分かるふるさとの良さ照れ

 

自然に囲まれた大好きな町です。

 

今回は、通っていた小学校に行ってみましたニコニコ

既に廃校になってしまってますがショボーン

 


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体育館だけは、残ってる状態ですニコニコ

歴史のある小学校で、


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創立明治６年びっくり

木造校舎。。。

 

懐かしい照れ


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校庭ニコニコ

ここで、野球、陸上、サッカー等たくさん練習しましたおねがい

 

当時は、小学校対抗の大会が沢山あり、放課後に練習、練習。。。ガーン

冬は、


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体育館で、バスケット🏀

年中運動してましたおねがい

 

学校の横にある神社⛩


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何十年振りに来たのだろうおねがい

 

何とも言えない雰囲気のある場所おねがい

心が落ち着く。。。

 

小学生の頃は、毎年ここに初詣⛩

おみくじ引いて。。。

 

帰って来た時は、ここに必ず立ち寄って、日頃の報告をしに来ようと決めました爆笑

 

良い報告が出来る様に日々の過ごし方を考えて行きます‼️

 

ふるさとの良さは、自然だけじゃなくまだまだ有りますニヤリ

 

また、明日その良さをお伝えします爆笑

 

 

ラーメン‼️

おはようございます爆　　笑

 

さあ、本日のお題は『ラーメン』ラーメン

私の大好物酔っ払い

 

先日、書きました空手の初稽古＆寒稽古照れ

毎年家族で参加していますグッ

 

で、毎年寒稽古前に必ず京都駅付近の『第一旭』でラーメンラーメン

を食べて、身体を温めてから行くことにしていますチュー

 

ていうのは、口実で

『ただただ美味しいラーメンが食べたい』だけなんですえー

 

朝の5時からオープンしているお店ですが。。。

毎年行列ができていますびっくり

 

15分程並んやっと店内に入れましたウインク

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ラーメン大盛＆餃子二人前


※餃子は、3人で2人前ですショボーン


 


息子は、学割ラーメン爆　　笑


妻は、ラーメンニヤリ


 


妻は、行く前は『またラーメン。。。』『今日は、食べれへん。。。』


って言ってたのに。。。


 


きっちり、完食してました口笛


 


この『第一旭』さんの横にも『新福菜館』と言う


ラーメン屋が並んでいますウインク


 


そちら『焼き飯』


がまた美味しいのです酔っ払い


 


これも毎年大盛お持ち帰りで、美味しく頂いてますてへぺろ


 


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見た目かなり、黒くて濃い味を想像しますが。。。


意外とあっさりしたお味です爆　　笑


 


で、おなか一杯になった後は、


しっかり『寒稽古』


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今年は、終わってから

他の空手支部の新年会にお邪魔してきました爆　　笑

 

冷えた身体には、やっぱり鍋ですね酔っ払い

ニンニクたっぷりのもつ鍋チョキ

 

次の日は、人に会う予定がなっかたので思いっきり食べましたてへぺろ

※勿論。。。ビール生ビールたっぷり頂きました生ビール生ビール生ビール

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朝から晩まで、本当に食べたばっかりでしたので、

明日からは、運動頑張らねばチューチューチューチューチュー

 

 

初稽古、寒稽古

おはようございます😃

昨日は、空手の初稽古&寒稽古でしたプンプン

我が家は、空手一家😎
私、妻、息子ニヤリ

３人揃って、朝の６時から空手道場に集まり、１，０００突き
１，０００蹴り

小学生から、大人まで集まって初稽古びっくり
皆んな、気合い入ってました！！！！

お昼からは、京都清滝へ移動口笛
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この滝で身体を清めます笑い泣き笑い泣き笑い泣き
例年より、まだ気温が高くグラサン
マシな感じはしました口笛

と言っても、外気温は5度ぐらい
水温は、2度とかでした笑い泣き

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今年は、黒帯になって初めての年プンプン
最初から最後まで前で誘導する係ですプンプン

脚を滝壺に？（かなり浅いですがてへぺろ）

冷たいガーン

指先が。。。

どんどん感覚がなくなってきます。。。

全員が終わるのに約３０分びっくり

その後から、きっちり滝に打たれて身を清めましたニヒヒ

今年1年健康に元気に過ごせる様清めました爆笑


〇〇発見‼️

おはようございます爆笑

新年が明けて、もう１週間が経とうとしてますね〜〜口笛

今年は、沢山の目標を掲げて一年を過ごすと決めておりますグラサン

blog、計画性と書いてきましたが、次の目標は、年間を通してランニングをする事。

毎年、最低一回はフルマラソンを走る事を決めていますが、フルマラソン前しか走っていませんでしたガーン

ですので、今年は年間を通してランニングする事に決めました。
月間目標は、１００キロチョキ
自分のカラダの調整、頭の整理の時間として頑張って行きますメラメラ


元旦から、走り出したましたニヤリ

毎年、元旦に１０キロぐらいは、走っていたのですが、今年は愛犬と走るので５キロぐらいからスタートする事にニコニコ

妻と愛犬トイプードルとランニングウインク

さぁ、家を出て走り出そうとした時！！

『うん！？』
なんかお尻の辺りに違和感が。。。

知らぬ間に。。。
う〇こ漏らした！？！？！？！？滝汗滝汗滝汗

そっと、パンツの中に手を入れると！！！！

パンツの中々から、靴下発見！！ポーン

前日に履いた寝た靴下が、なぜ！？滝汗滝汗

妻は、爆笑爆笑笑い泣き笑い泣き笑い泣き

こんな感じで、一年の走り出しがスタートしましたウインク

ＫＯＢＡ式体幹★バランスライセンス講座とは？

おはようございます爆　　笑

 

昨日のブログで書きました

KOBA式体幹★バランスライセンス講座

についてご説明しますグッ

 

先ず、KOBA式体幹★バランストレーニングとは？？

※　以下KOBAトレ

 

KOBAトレとは、『体幹』『体軸』という身体の中心部分の筋肉や神経を鍛えるトレーニング方法です。

トレーニングすることにより

下記の4つの能力が向上します上矢印

1　柔軟性

　　　カラダが柔らかくなることで動きがスムーズに

2　安定性

　　骨盤の安定によってブレないカラダの軸が完成

3　バランス

　　普段使われていない筋を呼び覚ます

4　連動性

　　たくさんの筋肉を同時に連動させることで動きが力強くスムーズに

 

このKOBAトレは、

アスリートだけでなく、部活を頑張る学生、腰痛に悩む方、ダイエット目的の方、

美しい姿勢を取り戻したい女性の方など子供から大人まで様々な方に取り組まれ

ているトレーニング方法です照れ

 

アスリートでは、サッカー日本代表長友佑都選手など数多くの選手が取り入れている

トレーニング方法です爆　　笑

 

そのKOBA式体幹★バランスライセンス講座

を受講することで、

自分自身のトレーニングだけでなく

お子様、チームへの指導が可能となりますおねがい

 

詳細は下矢印

 

 

 

新しい年を迎え、ライセンスにチャレンジしてみませんか！？

3月までの講座は、

１月28日（日）　

ベーシック講座

定員１０名右矢印残り８名

2月24（土）25（日）

Ｂライセンス講座

定員５名右矢印残り４名

3月24（土）25（日）

Ａライセンス講座

定員５名

 


定員になり次第締め切らせて頂きます。


お問い合わせ先は


AXIS（アクシス） 

代表  高垣迄爆笑


TEL  090-5242-3745

Mail  akikazu.531031@gmail.com


ご連絡お待ちしておりますおねがい

今年の目標2

おはようございますおねがい

 
昨日に引き続き今年の目標を発表しまーすチュー
 
今年は、計画をきっちりと立てて色々な事に挑戦して行きます！！
 
昨年までは、ある程度の計画を立てていましたが、中々計画通りに出来ていなかった事が多かったので、今年は計画通りに行けるように頑張って行く事に決めました爆笑
※当たり前のことですよねびっくり
 
先ずは、3月までの今決まっています予定を発表しまーすニコニコ
 
１月
１３日土曜  １５時  KOBAトレ
１５日月曜  １８時  KOBAトレ
２２日月曜  １４時  アクシスメソッド体験会
２７日土曜  １５時  KOBAトレ
２８日日曜  １４時  KOBAトレベーシック
２９日月曜  １８時  KOBAトレ
 
２月
１７日土曜  １５時  KOBAトレ
１８日日曜  １０時  アクシスメソッド体験会
２４日土曜  １０時  KOBAトレBライセンス
２５日日曜  １０時  KOBAトレBライセンス
２６日月曜  １８時  KOBAトレ
 
3月
３日土曜  １５時  KOBAトレ
１２日月曜  １８時  KOBAトレ  
１７日土曜  １５時  KOBAトレ
２４日土曜  １０時  KOBAトレAライセンス
２５日日曜  １０時  KOBAトレAライセンス
２６日月曜  １８時  KOBAトレ
 
３月までは、こんな感じですおねがい
 
今年は、KOBA式体幹🌟バランスライセンス講習は定期的に開催して行きます‼️
アクシスメソッド体験会も沢山の方に受けて頂きたいので、開催して行きますので、ご参加お願い致します照れ
 
 
 ライバルとの差は覚醒にあり

AXIS　代表　高垣　昭和


TEL　090-5242-3745


MAIL　akikazu.531031@gmail.com


2018年　目標！！

2018年　新年あけまして


おめでとうございます爆　　笑


 


今年より、新たな気持ちでブログを更新していきますチョキ


 


先ずは、自己紹介と。。。ニコニコ


大阪でパーソナルトレーナーをしております


AXIS（アクシス）　代表　高垣昭和（たかがき　あきかず）です。


 


どんなパーソナルトレーナーかと言うと。。。ニヤリ


体幹・軸を作り上げるトレーナです！！


 


KOBA式体幹★バランストレーニング


と


アクシスメソッド


のマスタートレーナーです爆　　笑


 


KOBA式体幹★バランストレーニングとは。。。（以下KOBAトレ）


サッカー選手長友佑都選手、久保建英選手、水泳の池江璃花子（オリンピック選手）などの


パーソナルトレーナーを務める木場克己先生が考案したトレーニング方法です。


子供から大人、アスリートまでレベルに合わせて出来る体幹を強化するトレーニングです。


ダイエット、姿勢改善、パフォーマンスアップ、ケガの予防など沢山のメリットがあるトレーニングです。


 


アクシスメソッドとは。。。


たったの１０分で、身体の能力を上げる施術方法ですびっくり


驚きの即効性と持続力（約１ヶ月）


※効果には、個人差があります。


今まで使われていなかった神経を通し、筋出力を上げ、パフォーマンスレベルを上げることができます！


 


 


KOBAトレとアクシスメソッドで体幹と軸を作り上げ、


身体を覚醒させ、


皆様のレベルアップに貢献しております照れ


 


今年の目標は、


毎日ブログを更新する事てへぺろ


昨年までは、気まぐれでの更新でしたので


今年は、毎日ブログを更新し続けます拍手


 


新年の目標を今年は、１年間通せるように頑張っていきます炎


まだまだ、今年の目標はありますので、


次回以降書いていきますので、


よろしくお願いいたします爆　　笑


 


ライバルとの差は覚醒にあり


AXIS　代表　高垣　昭和


TEL　090-5242-3745


MAIL　akikazu.531031@gmail.com


 


 

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