パソコンと肩こり
近年の仕事にはパソコンは必要不可欠になっています
それどころか、仕事だけでなく、家庭でインターネットをする人もかなり多くなってますね
でも、パソコンを使うと肩凝りや、腰痛、手のしびれ、背中のだるさなど様々な痛みがでてきます
そんな悩みを持っている方は、こんなことをしてみては
『床に足がしっかりつくようにイスの高さを調節し、胸を張って背筋を伸ばして座ります。そして、腕を自然と下に垂らした状態から、肘を90度曲げた位置にキーボードやマウスを置きます。パソコン画面からは50cm以上離れ、なるべく下を向かないよう画面の角度を少し上向きにしてください。あごを突き出して猫背のまま作業すると、肩甲骨が湾曲したり内臓が圧迫されて血流が悪くなり、肩こりなどを引き起こします。また、長時間座っていると足に血液が溜まるので、イスの上にあぐらをかいたり片足を座面に乗せるのもいいですね。ただし、その際も背筋を伸ばすことを心がけてください』
（「エルゴシーティング」CEOの野呂影勇さん 談）
それでは、今すでに体に不調をきたしている人はどうするのでしょうか
「筋肉が同じ姿勢を保てるのは30分が限度なので、本当は30分に1回パソコンから離れて歩き回るといいですね。歩くことで自然に全身運動ができるので、足に溜まった血液が循環しやすくなるんです。その際は、背筋を伸ばして大きく手を振り、かかとからついて足の親指で地面を蹴るようにしましょう。少し歩幅を広げるといいですね。5分以上歩くのが理想ですが、いつもより遠くのトイレに行くなど、少し歩くだけでも疲れが軽減します」
（セサミカイロプラクティック」の仲井康二先生 談）
中井先生のセミナーはこちら
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家庭でできる治療法の紹介（中井先生）
「肩凝りには肘を曲げて肩甲骨と肩を動かすことが効果的。息を吐きながら、後ろから前に肩を回すとリラックス効果も得られます。腰痛は、立ち上がって腰を反らす動作を5～10回繰り返すといいですよ」
目の疲れや、充血・ドライアイなどには
「充血しているときはアイスノンなどで冷やす、なんとなく目が重いという場合は蒸しタオルなどで温めるようにしましょう。2～3分でスッキリします」
今後、なかなか人に言いにくいような、聞きにくいような疾患（クラミジア・淋病など生殖器疾患や、円形脱毛症、躁うつなど精神疾患など）についても調べてチェック法や対処法をアップしていきます
ちなみに、大阪市大正区のバンザイ鍼灸整骨院
は浪速区
で有名なメディカルクリニックとも連絡をとって、自律神経失調症などの疾患の治療も行っていました