体幹トレーニング

今発売している雑誌の「ターザン」は

体幹についてのコアトレーニング

ヨガ・ストレッチなどの特集で

姿勢別で猫背のとき、

スウェーバック、骨盤の歪みなどの

改善方法も載っていました