奄美大島の☆もろみ酢☆
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美しくなるためのお酢☆
の続きですが、ここで昨日の新聞に載っていた記事を紹介します
「高血圧予防に朝レモンが効く！」
内容は、レモンの摂取量と健康状態の関係を解析したものです
結果はレモン摂取量が多い人ほど、血圧が低くなることがわかり、また血液中の中性脂肪、尿酸の数値が低かったといいます
中性脂肪が多いと、血栓を作り易く、動脈硬化や脳梗塞を引き起こしやすくなります
日本人の死因はガン、心疾患、脳血管疾患がＢＥＳＴ３です
死因のＴＯＰ２つが血管に関る病気なだけに、血圧改善は重要です
尿酸値が高いと、皆さんご存知の通り、風が吹いただけで痛みを感じるぐらい痛いといわれている痛風になります
余談ですが、私の知っている人で、２１歳で痛風予備軍と診断された方がいます
レモンの何が血圧を下げたり、中性脂肪、尿酸を抑えてくれるのでしょうか
それはクエン酸です
クエン酸は体の中でエネルギーを作るクエン酸回路に無くてはならない必要不可欠な栄養素です
クエン酸はもろみ酢に大量に含まれており、クエン酸を多く取ると、疲労回復、古くなった角質の除去や細胞の再生促進・美肌効果などのアンチエイジから老化防止、下痢・便秘改善の整腸作用がより良く働きます
次回に続く・・・かもね
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