☆太りにくい体質作り☆

昨日は選挙でしたね～。

谷亮子さん（やわらちゃん）も当選してましたね。柔道も政治も頑張るなんて凄いです

本日は「太りにくい体質作り」ということで書いていきます

それにはとうがらしがおススメ

とうがらしには「カプサイシン」という成分が入っていて、その成分がエネルギー代謝を活発にし、

その結果、体脂肪が燃えやすい体質になります。

また食欲を刺激して、消化吸収を促進する効果もあります。（例：七味とうがらし）

あとは、体温上昇の効果もあります。なので、肩こりや冷え性の方にもおススメ

あまり世間一般で知られていないのですが、美白効果のあるビタミンCも豊富に含まれているので美容に気を使っておられる方にも良いですよ～

明日はニンニクについて書きます

Ｑ太郎の家にて。

どーもー!ゑびすのギャル曽根こと受付のりえです

ところで、今またＱ太郎の家でゴロゴロしてます笑

そのいきさつ↓

前からセミナー後に私・Ｑ太郎・Ｔ腰先生と鍋をしよーと言う話になっていたんですが、木曜の晩にＱ太郎から電話があってつるかめの人たちと焼き肉をに行くので参加するようにとのこと。

そして昨日セミナーが終わりゑびすに荷物を取りに帰ってすぐにつるかめの皆さんと焼き肉に行く準備をしようと思っていたら、何故かやることがドンドン増えてしまい全然捗らず時間も間に合わずで結局不参加ということに

だから

もーどーせやったら２人で鍋しちゃおーぜ

なノリでほんまに２人でやることに。

住所の付近について、さー電話して家までの道のりをナビしてもらおーと思っていたのにＱ太郎のケータイの電池が切れるってゆう

役立たずめが

仕方ないので近くにあった宅配やってるお店で場所聞いてみたらたった２ブロック先やないか笑

そんで、鍋の準備はもちろん部屋の片づけやらお風呂の用意やらしてたら食べ始めるの2時過ぎに。

そりゃ太るよー＼(^o^)／

んで食べ始めたら奴が帰ってきたので強制的に鍋に参加させました

お腹いっぱいってゆうてたような気もしますが、そんな事は私どもの知ったことではありません。

食べながら

帰って来て電気ついてたんが嬉しい…

とボソッとなうしていて、心の闇の部分を垣間見ました

知るか！

んで食べ終わってお風呂はいってWiiしてたらＴ腰先生が交代でお風呂入ったので先に布団敷いて寝てやりました笑

で、起きて今に至るわけです。

だらだら人生まっしぐらです。

とりあえず今からまた寝ます笑

今日なんか出来事あったらまた更新しまーす

7月10日に投稿したなう

浪速区の「交通事故」と「骨盤」を治療し続ける！鍼灸整骨院さんの投稿したなう

眠い

7/10 20:55

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マッサージ

当院では実費マッサージ（→保険外）も行っています

「なかなか普段仕事で行けない・・・」という忙しい方にお勧めです。

背中が張りすぎると、よく眠れなかったり、イライラしやすくなったりします。

また，　首や肩が張りすぎると、首が回らなくなったり、肩が挙がらなくなったり、頭痛がしやすくなったりします。

生活改善も含め、当スタッフが心のこもった治療させていただきます(*v.v)｡

たまにはゆっくり体を癒してみてはいかがでしょうか？

　１０分　￥１０００－　（３０分から承ります）

他にも、鍼・お灸、骨盤矯正などの実費メニューがございます。

詳しくは、当スタッフまでお気軽にお尋ねください。

ベジタリアン

仕事がある日は毎日弁当を注文しているのですが、毎日毎日冷めたご飯に冷めたおかず涙））

たまには、と思って別メニューの「サラダ　オンリー」の弁当を注文しました(´・ω・`)

ご飯なしやけど全然満足でした

けど午後からも働く日はやっぱご飯無いと元気でないでしょうね。

ご飯やパンなどの炭水化物ってよくダイエットの敵、とか言われます。

確かに食べ過ぎると太りやすいです

・・・が、逆に食べないとフラフラしたりします

なぜなら炭水化物は体のエネルギーになってくれてるんでヾ(＠°▽°＠)ﾉ

なんでもほどほどってことで☆

今から食べてきまーす

では②