☆太りにくい体質作り☆

昨日は選挙でしたね～。

谷亮子さん（やわらちゃん）も当選してましたね。柔道も政治も頑張るなんて凄いです

本日は「太りにくい体質作り」ということで書いていきます

それにはとうがらしがおススメ

とうがらしには「カプサイシン」という成分が入っていて、その成分がエネルギー代謝を活発にし、

その結果、体脂肪が燃えやすい体質になります。

また食欲を刺激して、消化吸収を促進する効果もあります。（例：七味とうがらし）

あとは、体温上昇の効果もあります。なので、肩こりや冷え性の方にもおススメ

あまり世間一般で知られていないのですが、美白効果のあるビタミンCも豊富に含まれているので美容に気を使っておられる方にも良いですよ～

明日はニンニクについて書きます