ブログをお読み頂き有難うございます
今日は
『ゴール』について
※私の考え方です
私のスタジオに来られている考え方には、
『目標、ゴールは、何ですか？』
女性の方なら
『○○㌔痩せたい』
『ウエストを作りたい』
男性のかたは、
『下腹をどうにかしたい』
アスリートは、
『記録を伸ばしたい』
『レギュラーになりたい』
などを答えてもらいます
ただ、目標や夢を聞くだけでなく
『いつまでに
』
』『何でその目標なん』
』を聞きます
直ぐに答えられる人も居られますが、
もう一度目標、夢を確認してもらいます
そうする事で、
今、何をしなければならないのか？
が分かってきます
トレーニングの効果は、直ぐには出ません
※トレーニングする量にもよりますが。。。
身体が変化してくるのは、大体3ヶ月
目標、夢となる
【ゴール】
が見えていないと
3ヶ月ももたいですよね
だから、始めにしっかりと自分の設定を行います
勿論
順調に行かないことの方が多いので、
途中で修整、確認しながら
トレーニング指導を行います
特に
子どもたちの指導では、目標・夢をじっくりとお話してトレーニングしてます
目標、夢が実現できる様に
ブレない様に
トレーニングのお問い合わせは、
下記のアドレスまでお気軽にご連絡下さい