出張トレーニング

おはようございます

ブログをお読み頂き有難うございます

昨日は、阪南市へ

【出張トレーニング指導】の日

でした

先月に体験会して、

今月から、定期開催させて頂いております

親子でのご参加が多く嬉しいです

なかなか、トレーニングを子供と一緒にすることないですよね？

ストレッチでしっかりと意識させて、

インナーマッスルに刺激を入れる動きをしてからの。。。

体幹トレーニング

初めて参加された方でも

キレイなフォーム

素晴らしい

このトレーニングは、何処に意識して

体幹を鍛えるかが重要なメニュー

雑誌や動画でよく観る事が多いと思いますが。。。

間違ったフォームでやったしまうと。。。

身体を鍛えるトレーニングなのに。。。

腰痛になってしまうメニュー

約1名脱落

子供の中には、サッカーをしている兄弟が参加してくれました

弟くん（小学3年生）は、

春休みにスペインにサッカー⚽合宿に呼ばれているとか

トレーニングしてても、なかなかのバランス力を持ってました

やっぱりサッカーをしてることもあり、

【KOBA☆トレ】

を知ってくれていました

嬉しいですね〜

『トレーニングは、難しかったけど。。。』

『楽しかった家でも頑張る！』

って、言ってくれました

トップクラスのアスリートも

同じトレーニングを繰り返し、繰り返し

やって、身体に動きを覚えさせています

単調なトレーニングだけど、やり続けること

トップ選手は、やってますよね！

最後は、変顔で

今日も楽しくトレーニングできました〜

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