最近、女性のパーソナルトレーニングの依頼が増えております😊
有り難いです😀
やはり『美』の意識は、女性の方が高いですね😊
いつまでも美しく😍
凄いいい事ですよね！
僕の誕生日の日に毎週トレーニングの来て頂いているお客様から素敵なプレゼントを頂きました😄
お仕事も大変な中、毎週欠かさずトレーニングされています。
車での移動が多かったり、
中腰での作業があったりで、
腰に痛みが、あるとの事😥
普段の生活や仕事などで、身体に癖や歪みが出ます。
ストレッチなどで、筋肉の疲れを少しでも軽減させてあげると身体は、楽になります😊
パーソナルトレーニングの流れは、
必ず
ストレッチを最初にします😊
何故なら、
身体の変化をしっかりと見れるからです😊
※会話もしながら、どんな身体の感じかもヒアリングしていきます😊
その後、
②体幹トレーニング
不足している部分を重点的にして
③バランストレーニング
④下半身トレーニング
⑤ストレッチ
が基本の流れです😊
勿論、個人個人の身体の状態や希望に合わせて、メニューは変更します😊
トレーニングは、継続する事が何よりも大切😊
自分自身の目標合わせて、トレーニングメニューと日程を調整致します！
体験もやっております😄
お気軽にお問い合わせください😊
当社ホームページ
https://axis-at.net/index.m.html