こんにちは
旭通り校です
今日は最近始めた習慣について
日頃、運動不足なわたし。
ジムに通ってみたり、散歩したりしてみたものの
なかなか続かない…
でも運動しないと体力がつかないからなぁ
特に夏はバテることが多いのでなんとかしたい
と悩んでおりました
そこで見つけた9分トレーニング
音楽に合わせて、全身を動かす運動を見つけました
ラジオ体操も好きなのですが、このトレーニングは面白い動きが多く(例 昆布になりきる・スクワットしながら大きなハートを作る など)
ずっと笑顔で、トレーニングできるんです
現在、1週間以上かかさずできています
まずは1か月継続することを目標にしています
達成できたら別のトレーニングも追加しようかな
勉強も同じですよね
習慣にするためには、いきなり量をドバッと増やすと続きません
継続できる量から始めて徐々に増やしていけば習慣化するはず
教育相談も終盤ですが、勉強習慣つくりましょうね
とアドバイスされた人がたくさんいるはずです
わたしもトレーニング頑張るので皆さんも少しずつ勉強習慣をつけていきましょう
