この夏の暑さ対策で夕方から朝方に仕事をして、
昼間は電話対応&睡眠時間にしようとしましたが、
見事に失敗
この一週間ウォーキングに行く機会もなくなってしまいました。
今は午前0時過ぎに寝て、午前7時頃に起床するという普通の生活になってしまいました。
夕方にウォーキングに行くにも仕事の終わる時間で都合がつかず。
ウォーキングに行けるように午後10時までに寝て、午前4時に起きられる生活に戻せるよう頑張ります。
まずは寝ずに午前4時まで起きてウォーキングに行き、明日の午後8時に寝るという予定にしてみます
