いやー疲れた。
まーじ疲れた。
だってさー足に豆できちゃってんすよ？
というわけで
■本日の結果
8126歩 397ｋcal
飯 昼にマクド 800ｋcal
夜 なし
しょぼしょぼですねｗ 豆をいいわけにしてみました。
基礎代謝含めてギリギリマイナスってとこでしょうか。
今日は気合家れ15000以上歩きます。
しかし。
前に20000歩集中的に歩いてきた効果がじわじわ
でてきました。
体脂肪率が20.7％まで落ちました。
暖かそうですし、今日はウォーキング日和ですね。
恨み屋本舗ってマンガ読んでるんですけど
人生勉強になります。
俺も騙されないように注意しなければと思って
ゲオに返却にいったら延滞金とられたんすけどねｗｗ