早起きして家事を済ませ
寺の仕事が１件
御膳を作り仏飯を供え
家族の朝ごはんを作り
今日の体操メニューを考え
メモして
走って隣町の公民館へ
5分前到着
すぐスタート
親睦会メンバーの皆さんと楽しく介護予防体操
足踏み体操で心拍数を少し上げ
姿勢改善のストレッチ
脳トレ体操
残り５分でストレッチと深呼吸
あっという間の30分
ご挨拶し
退室
急いで走って帰宅し
トイレ済ませて
緑地へ
30分遅刻で緑地練習会に参加
丹さんと神田さんがいました
１周だけ一緒に走って
あとは1人でのんびりジョギング
急いで帰宅
ビオレシートで全身拭いて
台所を片付け
歯磨きして
マウスピースを持って
姫ちゃんを豊橋駅へ送り
帰りに歯科へ寄り
マウスピースの具合を診てもらい
異常無し♡
血圧も異常なし♡
フラッと精文館へ
読み聞かせにいいかな
と絵本購入☆
真理子さんの本も購入♡
帰宅し
香花を６０本と
アジサイも６０本切って
お花箱を抱えお墓掃除へ
あちこち仏花を取り替え
草取りして
時計は17時
太陽くんからメール
本格的に大会復帰したらしく
10,000メートルを３８分で走った
とのこと
中学、高校、大学のユニフォーム
思い出な品
久々に引き出しから出して
お洗濯しました
晩ご飯は玉ねぎ料理
姫ちゃんがいないので
今日も休憩なしで動き回り
クタクタ
どうしようもなく疲れ果てて
でも
姫ちゃんのお迎えがあるので
寝てしまうわけにはいかず
台所を片付け
明日の支度して
22時
駅へ
眠くて眠くて
倒れそうでしたが
しっかり安全運転で帰宅