頭痛と共に目覚め
いつもの家事を済ませ
頭痛でも食欲はあり
食べて出し
いろいろ済ませ
体操メニューを考え
10時発 ひまわりへ
笑顔でコグニサイズ
元気なメンバーの皆さんのおかげ
12時終了
野菜をいろいろ頂き
急いで帰宅
お昼は鶏肉ソテーを作りました
頂いたレタスやアイスプラントのサラダ
お味噌汁
食後にヨーグルトと
なめらかプリン
家事を済ませ
14時 エプロンシアターと読み聞かせ絵本の練習をしようと思ったら
マネージャーさんから電話
初回の講座のタイトルを変更するよう言われ
今後のことについていろいろ助言を頂き
急いで電子申請で訂正
出勤前の忙しい時に…
（−＿−；）
エプロンシアターの練習も絵本の下読みも出来ず
慌てて出勤
15時から17時まで勤務
急いで帰宅
休む暇もなく
晩ごはん作り
今夜は
鶏むね肉を使ってチキンカツを作りました
サラダ
お味噌汁
玄米雑穀ご飯
それと
昨日のカツオ半分をたたきにして
大葉とニンニクで美味しく頂きました
相変わらずの頭痛と首痛です
明日には少しでも楽になってるといいな