この数日ずっと地味に頭痛を抱えていて
自律神経の乱れとかストレスとか
いつも疲れていてスッキリしない体調
それでもいつものアラームで起きて
ズキズキ頭痛を抱えつつ
家事をしながら
MGCをテレビで応援
昨夜からの雨も上がり
お洗濯を外へ
仕事やボランティアの脳トレゲームで使用するウチワ作りをしたり
火曜の読み聞かせボランティアで何を読もうか…
今回はペアなので
相手がどんな本を読むのか、時間配分も予測出来ないし
わざわざ図書館へ絵本を借りに行っても
無駄になる可能性あり
手持ちの絵本で時間調整すれば良いかな
そういうの得意なので
この先のことを考えると不安だらけ
気分が落ち込むばかり
カラダの健康より心の健康が心配になってしまう
この年代の15%は鬱だとか…
誰かが何とかしてくれるなんて
御伽話の世界だけ
頭痛を引きずりながら
お気に入りリンゴジュースのシャーベットと
凍らせたトマトジェルを小さなリュックに
大好きな海へ
キロ８分くらいのスロージョギング
この夏ずっとお世話になったお気に入りのリンゴジュース
いい感じにシャーベット状態♡
これ飲むと元気になれる気がして
