今日もグループトレーニング
シニアに適したトレーニングなので、飛び跳ねたりすることはないけれど、しっかり筋トレもメニューに入ってます
体幹トレーニングのプランクは、ぽっちゃり型のシニアにとっては、結構きつい筋トレ
インストラクターがはっぱをかけると同時に誉め言葉も忘れません
頑張ってよ～。
次回の公開練習には、みんなに出てもらうからね～
シニアが揃ってプランク
これは見物だね！
公開練習って、「こんな感じでグループレッスンしてます」という宣伝
フィットネスジムの広告では、鍛えられた若い男性や女性が多くて、お腹が出っ張ったオジサンや白髪のオバサンは登場することがないような、、、
プランクしながら、その光景を浮かべて、思わず苦笑
