瞑想って、なに？
名前はよく耳にするけど、よくわからないもの・・・。
悟りを開く人が、すること・・・。
正直、ずっとそう思っていました。
瞑想って、どうやるの？
どうなるのが正しいの・・・？
よくわからないまま、手探りで、本を読んだり、体験したりしました。
本当に、よくわからないまま、わからないまま・・・・。
その道の方々。
みんな、やり方が、ちょっとずつ違います。
なんとなく、言っていることは近いけど、詳しく聞くと違う気もするし・・・・
だれがあってるの？
ただ、瞑想のやり方の中を、さまよっていました。
これで、いいの？
いつになったら、マスターできたと言えるの？？
正しさや、やり方にこだわってきました。
そして、私なりの答えにたどり着きました。
「いま、ここ」にいること。
「いま、ここに、いる」って、シンプルですよね？
そのシンプルな状態でいることが、瞑想の状態なんだと気づきました。
方法じゃないんです。
ゴールじゃないんです。
ぶっちゃけ、
「自分のやり方でOK 」
（専門家の方に、怒られるかもしれませんが、、、
）それが、私の答えです。
瞑想をしているけど・・・
現実になると、うまくいかないのよね・・・。
そんな人も、たくさん見てきました。
瞑想の中では、きれいにさっぱり生活できて、
現実では感情にのまれて・・・。
どこか、瞑想と日常のつながりが無いようなのです。
そんな中で、
「いま、感じているものに気づくこと」
私なりに、日常に密着した瞑想方法ということにたどり着きました。
ただ、時間があるときに、気づくこと。
感じること。
あーぁ、こんなこと、考えてるんだなー。
そう気づくこと。
それだけ。。。。
それだけで、十分、いまを生きていることになるんだと思いますよ
。