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1日に5回、ハーブをいただくだけというだけの食生活です
つらい。。。
しかし。
去年も、同じデトックスをしました。
そのときは、気分爽快
身体が軽くなっていくこと、身体が変わっていくことを実感して
日々を楽しくすごしました。
なんで、こんなに違うんだろう・・・？
前回は、デトックスで身体の中をきれいにすることを目指していました。
そして、そのあとから、食生活がガラッと変わり、身体が軽く、
すごしやすい生活が始まりました。
今回は？
じつは、今回は、崩れ始めた食生活を変えようと思って、はじめました。
身体がきれいになることは、副産物的にしか思ってないんですね。
今回は、食欲もぜんぜん減りません。
「食」に意識しすぎているからでしょうか、、、、、？
ジャンクフードが、恋しくなっているほどです。
ハーブだけのデトックス中は、食事の時間が減った分、時間に余裕ができます。
余裕な時間ができると・・・
食べたくなるんですね。
でも、実際には、おなかはすいていないんです。
口淋しいというのが、適切かもしれませんね。
この体験、習慣に気づくきっかけになったと思うんです。
時間が空いて、こころがなんとなく空いている感じがする
↓
何かを食べて満たす
その習慣が、食生活を崩していったきっかけだったのかもしれませんね。
きっと、始まりは些細なつまみ食いだったかもしれません。
だけど、繰り返していくと、それは習慣になっていきますよね。
「あぁ、いま、口さみしいんだ」
と気づくことで、まず、その習慣を崩していこうかなとおもっています。
まずは、向き合うことから
