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Live in the Moment

瞑想を中心に、フォーカシングやゲシュタルト、催眠を学んでいます。
瞑想でのきづきと向き合い、感じたことを書いています。



何が見えますか?
何を感じますか??


電信柱と電線が見えます。
十字架のような、形に感じます。

写真を見て、パッとそう思うかもしれません。


だけど、実際に、ここに立ったとき、どう感じるでしょう?


なんだ、ただ、電信柱があるだけジャン!?

空を見上げて、そう思うかもしれません。


実際は、この空の中で、電信柱が占める割合って、ほんのちょっぴりなんですよね。


この電信柱の周りも、上も、ほとんどが空(そら)ですよね。

空は、静かに、ただ、そこにあるんです。



私たちの心の中も、この空(そら)と似ていると思うんです。


心の中に目を向けたとき。。。

今日あったこと。。。。
気になってること。。。。
昔の思い出。。。。
周りの雑音。。。。

。。。そういうことが、出てくるかもしれません。

それは、心の中に、確かにあるものですね。

そして、同時に、そのことがらの間には、空もあるんですね。

そのすき間も含めた、ことがらも含めたもの。

たくさんのすき間と、たくさんのことがらと、そのことを包む空が、心なんだと思います。