朝アマニの結果

遅くなりましたが

6月最終週に始めた朝アマニの結果を

報告します。

過去の経緯はこちら　⇒　

『LDLコレステロール値その後』

朝アマニを始めたのが6月24日～で

今年は10月1日が健康診断でした。

毎朝、珈琲に小さじ1杯分の

アマニ油を入れていました。

結果は中性脂肪、LDLコレステロール値

共に過去最高に達しました。全然効果なし。

腹囲の方は健康診断結果3週間前から

腹筋を始め昨年から4cmも減らしたと

いうのにです。

身長も若干縮んでいましたが

今年は体重もほんの少しですが

減らしていました。

BMIもあと1kg減らせば

よい範囲ですね。

なのにですね、

血液の中はボロボロです。

そして朝アマニを実践するように

なってから内臓脂肪レベルも8→8.5と

悪化しました。

ということで、私にとって

アマニ油は効果がないという判断を

下しました。（所詮、油は油）

昨年のベジファーストの方が

中性脂肪には効果がありました。

新年からは朝のパン食の見直しを

考えています。