旧暦の正月となりました。
旧暦の正月を迎える頃から
本格的に始まったなぁと感じる
ここ数年です。
というのは、
新暦の元日に色々と自分なりに
目標を立ててみます。
でもそろそろ実行可能なものか
どうか判断がつくのが
この旧正月の頃だと思います。
自然と離脱していっているものも
ありますが、
今年の私はやはり
LDLコレステロール値の軽減に
絞ってショートニング断ちを
行っています。
朝食のパン食もかなり控えて
週１回くらいに抑えています。
（ご飯、餅、フルグラ、バナナ等）
昨年は朝アマニを試してみたけど
見事失敗に終わりました。⇒ 
なので気持ちを切り替えて
実践していってます。
そして今年居住の市町村からの
案内で骨密度検査を受けてみました。
期待はしてなかったけれども
割とよい結果を得られました。
10年前くらいに受けた時には
年相応より少し低めくらいに
言われました。
その頃より増えはしていないはものの
減りもしていないというような
感じでしょうか？
女性は更年期でぐっとカルシウムが
減少するので幸いなことに
減らずにすんでいたことは良かったです。
このまま維持することは
重要なことだと思います。
歯の方も更年期以降
ぐっと悪くなったのでその辺りは
ケアしながらの1年となりそうです。
今年も一番の目標は
LDLコレステロール値を下げるですね。