堀江さんの、
「血流がすべて解決する」
という本に則り、
三か月、がんばりました！
結果、
前後で比較してみると、
「認めざるを得ない」
体が動くようになってきた。
体力の衰えを実感してた
去年、
ある病気疑いで、
入院してから
体力が最低になり、
最低限の家事だけで、
息が上がるようになりました。
一日、1イベント、
買い物に行くと、
もう疲れる。動けない。
散歩するだけで
ご飯も作れない。
んで、夜は眠れない。
不安感がすごい。
手足に違和感。
全身のしびれ、
力が抜けていく感じ。
熱中症のような症状。
とても怖かった。
更年期症状も
あったと思いますが、
まず、
圧倒的に栄養が足りなかった！
この本で、
わたしは気虚、血虚体質。
甘いものが好きで、
肉を食べない。
時々、健康のために
1週間ほど
酵素ドリンクのみの断食する。
普段食べるタンパク質は
卵と豆腐、納豆など。
圧倒的に、血が足りてなかった！
それで、
無駄に意識高い系だから、
体力付けようと、
ウォーキングしたり、
水泳したり、
ヨガしたり。
で、
フラフラになり、
貧血、ブラックアウト、
しびれ、動悸、息切れ。
更年期症状も原因。
まず、
夕飯断食をしっかりやりました。
朝、昼と自分のために、
きちんとご飯を作り、
夜は液体だけにする。
それで、2、3キロ減量。
そして、毎日、
チキンスープを
朝昼と食べ続けました。
そして、出来るだけ、
11時前就寝。
あと、HSP入浴法を実践。
（ヒートショックプロテイン）
だんだんと、体が整ってきました。
更年期症状には、
「加味逍遥散料」
（かみしょうようさんりょう）
という漢方も飲み始めました。
結果、
上記のような症状は
ほぼ無くなりました。
仕事も始め、
炎天下での外仕事ですが、
昨日、今日と、
5時間がんばれました。
帰ってからも、
家事をこなし、
料理、片付け、
食器もシンクも洗うとこまで
出来ます。
なんせ、ねばれる！がんばれる！
どうした？
あたし、体力あるじゃん？
去年と比べて、体が動く！
変な違和感や痛みも減って、
不安も少なくなりました。
もちろん、無理せずなんですが。
体力の落ちている方、
ベジタリアン、ヴィーガンの方で、
体が辛い方。
堀江さんの本を読んでみてください。
血流が大切、
流れる血の量が大切。
血！血！千尋じゃないけど、
血の量と質は大事だと思いまーす！
以上、
「血流がすべて解決する」の本
実践レビューでした！
今度は運動して、
筋力付けるよ！
