何気ない日常でも、
感情が動く事は結構あります。
先日、古い通帳を記帳したら、
6万8000円の残金が！！
いぇーい！壊れた洗濯機買おう！
宇宙いぇーい、神さまありがとー！
と、わざわざ遠方の支店に
時間と交通費かけて行き、
解約したら、
窓口のお姉さんに、
「残金68円になります。」
と、言われ
は？
？放心状態になったね。
見間違い、バカバカバカ？あたし。
で、瞬時に出てきた
ネガティブな感情を、
一瞬で無にしようとした
自分に気がついたのよ。
自分を斜め上から、見てる存在として。
ありゃ、感情にフタしてるやん。
「ネガティブは、感じちゃいけない」
って、カルトと毒母の教えだった。
深呼吸して、
自分の気持ちを感じることを
許したら、
まず、
ミジメな気持ち。
そして、切なさ！
そして、哀しさ。
落ち込み、、
ただ、
自己嫌悪にはならなかったのね、
不思議。
バカだなぁと思わなかった。
自分を愛する練習の成果かな。
15分くらい、イヤ〜な気持ちを
うぅ‥と味わったら、、
もーしょうがないなと感じ、
全く、もー苦笑からの、
フラットの気分になり、
なんだか楽しくなってきたの。
んで、帰り道は、
なんとなく、
道行く人に愛を感じたのね。
自分の気持ちを感じることを、
それが、ネガティブでも、
ポジティブでも、
感じることを許せば、
その気持ちは、
通り過ぎて行くんだなと、
小さな出来事だったけど、
気がついた。
更に、自分から、
「感情を認めてくれてありがとう」
と、言われた気がした。
だから、他人が愛おしくなったのかな。
わたしは、ネガティブ感情に、
フタをする癖が、長年あったから、
恨みや憎しみが心の中に、
どんどん澱のように溜まって、
爆発したり、
希死念慮になったりしたんだなと。
感情は、とにかく、
感じることを許す！
これは、大切だなと、
思いました。
心の中に感じきれてない
未消化の気持ちや感情を、
大切に取り上げて、出してあげると、
消化or昇華していくような
気がします。
わたしは、
カルト組織と、毒母への気持ちを、
取り上げて、感情を出しまくりました。
感情、出すの大事。
それは、自分との和解の作業。
ネガティブな気持ちにフタをすると、
そのうち漏れてくるね。
どんな気持ちも認めてあげる。
