偶然見つけた記事さん。
（さん付け）
今、まさに
グルグルになっていて、
出てる強烈な
ネガティブな感情を
感じ切ろうと、
感じ切れば、
過ぎていくでしょ？と、
昨日から感じ切るようにしてたけど、
全然、消化できず、
普通は、ものの1時間で
気分が戻るのに、戻らず。
嫌な思いから、
「んじゃ、どうすりゃ
こんな気持ちに二度とならずに
すむか？
もう、絶対会わない！
とか、〇〇すべきなんだ！」
とか、
グルグルになってたんだけど。
この記事読んで、
あ、これエゴだ！
と、気づいたら、
ふぃ〜っと、なんだか楽に。
悲しいとか、怒りとか、
自分に対する不甲斐なさとか、
もうね、感じ切ってたから、
あとの頭の中の
グルグル思考は、
エゴだと気がついたら格段に楽に。
そうなる相手だから、
かなり意識して俯瞰するように
して会ったのに、
実際に、
ドカンと胸の真ん中を刺されると、
パニックになって、
うまく感情をあらわせなかったし、
逆に相手をフォローしたり、
指摘されたことに対して、
苦しい説明したり、
言い訳したり。
落ち着いて対応出来ず、
自分を下に追いやって、
自分の意見や気持ちを
表せなかった。
いつも不意打ちなんだよね。
自分の不甲斐なさに
辟易してて、
その為か、単に感情を
感じるだけでは
抜け出せなかった、今回。
エゴがあたしを守るために、
頭の中で、
解決策を提案したり、
こういう気持ちを
忘れちゃいけないって
アドバイスしてきたり、
でも、なるべくエゴは
意識して観察しないと
飲まれる。
一度飲まれると、
なかなか抜け出せない。
今にも戻れないし、
頭はそのことでいっぱいになる。
貴重な時間を、
さらに相手に奪われる。
気付きの記事を
ありがとうございます。
