今日はプラクティスでした
ご参加いただきありがとうございます
かわいい
パーソナルではメールでのやりとりをし、
挑戦してみましたが
今日のメニューは！
4000×3 4000+2000×2-3
でした！
メニュー前は！
ダイナミックストレッチを中心とした動き作り
そのあとはトレーニング
メインメニューは
4分15
4分30
5分
5分30-5分20
6分-5分50
に分かれて行いました
今日も集中して皆様設定タイムを刻めました！
ご参加いただきありがとうございます
かわいい
さ！これはなんでしょう！！！
答えは！
サンショウウオ
口の中に思わず手をいれたくなるかわいいお口
このプラクティスは毎週ノートを提出していただきみさせていただいております
パーソナルではメールでのやりとりをし、
一回の練習以外もサポートさせていただくことをプチ体験
あまり気の利いた文章がなかなかかけず、、
まだまだ勉強
練習会以外で少しでもサポートさせていただけたらと願います。
最近の安川は
挑戦してみましたが
大食いのYouTube見すぎてやりたくなった
。。。、。
無理
笑笑
笑笑2日にかけて食べました笑笑
さて！25日は金沢マラソンのオンラインマラソンイベント
ワクワクドキドキ！
まだまだ募集中です！！
よろしくお願いします
明日も笑顔で