今年はじめてとなりますが・・【笑）
今年もよろしくお願いいたします。
みなさんは、
少し、普段より、ゆっくりと
自愛するお時間をとれましたか？
さて、今年の抱負であれ、願望であれ
心に抱いたなら、あたかも
「今」そうで在るかのように
存在してみましょう・・
というようなことを、
日刊メルマガでも書いたのですが
http://www.mag2.com/m/
このことについて、もう少し、
深く書きたいと思います♪
願望達成などの
コーチングの質問で、よく
用いられるのが、
もし、もうすでに叶っているとしたら
どんな気持ちになり、どんな態度で
どんな行動をしますか？
という「もし・・」をつかって
イメージを描いてもらうことがあります
実は、ご存知の方も
おられるかと思いますが、
これ、非常にパワフルです（^^）
「もし・・」ということで、
自分が思い描けるとしたら、
たしかに、確実に、自分の意識の中に
「経験」」が存在しているわけですから、
ある意味、パラレルワールドでは
その「経験」をしている自分も
存在しているわけです。
そして、十分、その経験を
身体や思いになじませるなら、
現象化もすることでしょう。
だからこそ、望みや願望があるなら
もうすでにそうで「在る」かの
ように「今」振舞う・・それをただ、
続ける・・ということですよね(^^)
そして、たいてい、そうできない
「理由」が、目の前に現在、映っている
現象に対する、さまざまな「思い」わずらい
や、常に無意識に選んでいる「反応」だと思います
たぶん、既にそうであるかのように
振舞うときはとても「幸せ」気分を
感じていますよね（＾＾）
でも、その「幸福感」をぶちこわすのが
いわゆる目の前に映る「現象」。
これに、一喜一憂して、「幸せ」を保ち続けられない【笑】
そして、いつの間にか、いつも自分が選んでいる
「あり方」「態度」をして、「変われない」
思い当たる節が多々あるかと思います・・・
さて、せっかく年初めですし、
新しいやり方として、これを思い切って変えてみる！
この「現象」や「出来事」に対する「反応」・
リアクションをしない・・ムシ・・してみて
その代わり自分が望む「在り方」「反応」を
あえてしてみる。
理屈に合わなくても、すべて「感謝」してみるとか
自分が「こう在りたい」という「反応」を
あえて、選んでみる。
出来事は「中立」で、自分の反応が、その
出来事に意味づけするわけですから。
出来事が起こった時点では、その先は
決まっていないわけです（^^)
実際、本質的な「変容」は顕在意識の
理屈では、おきてこないんですよね。
だからこそ、自分の「理屈」にかなわない
これまでと違った、自分の望む反応をするのが一番。
「意図」した方向性へ、体も行動も向いていきます。
車が壁にぶつかりそうになったとき、
壁ではなく、出口に顔をむけなさい・・という
話のように。
たいてい、理屈や、理由をかんがえる「思考」は
邪魔になります。
とっさの反応を、まず変えてしまうことです（笑）
そして、もしムカムカしたり、
恐れや不安をかんじたりしている「感情」に
気づいたらな、その感情に対して、反応してあげること
ただ、深呼吸して、その感情によりそって、
認めてあげること、「～と感じてるんだね」・と
いった共感の言葉をかけるなどして。
外側にあらわれている現象は、
内側で感じていることを映し出していることが
ますます、明確になってきますよ♪
そして、自分が現実の「創造主」だと
ますます実感してきます。
ちなみに、
決して、「否定したり」「責めたり」しないこと
は大切です
つまり、すべて、「ＯＫ」すべて
「なるほど、興味深い」すべて「ありがたい」
肯定するエネルギーを保っていることですね♪
否定するなら、エネルギーは滞ります。
エネルギーが流れないとたいてい、不快です（^^）
自分の正しさにしがみつくと、たいてい「否定」が
起こりますから・・つまり、「間違っている」
なので、みんなそれぞれが、「自分が正しい」と
思っている世界に住んでいること、「すべては、
理屈ではない部分でうまく運んでくれること」
を思い出しつつ。
たかだか、２～３％の自分の部分が
集めた情報、「理屈」にそんなにも、
過信してしまわなくてよい・
大きな意識にお任せして、
自分を受け入れ「自愛」して、
ラク～
何より、自分が「意図」することへ、より進ませる
上では、最善のことであり、自分の世界の
「他の人」
今年が、ますます
愛とよろこびが満ち溢れていく年と
なりますように♪
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