「受け入れましょう～そして行動しましょう。今、というときに存在するもの
なんであっても、あなたが選んだかのように受け入れること。いつも、それを
受け入れて行動し、抵抗しないようにしましょう～エクハートトール
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落ち込んでいたくない、恐れていたくない、もっと楽しく、快活でありたい
・・望まない感情をあじわうときは、もがいてしまうのが通常の反応かもしれません
でも、この方法は、あまりうまくいかないんですよね・・そう思いませんか？
無意識で生きていると、そういう「これまでのうまくいかない反応の仕方」を
繰り返していたりします
だからこそ、落ち込み、であれ、怒り、不安、であれ、そのとき、感じている
感情、そのとき、存在している思考を「受け入れる」ことで、意識的に
なり、選択肢がうまれます
このままでは嫌だから、なんとか、ここから抜け出さなくては！！と
嫌な状態をバネにして、前向きな行動にしむけることもできるのですが、
そこには常に緊張がともなうものです・・または、抵抗している嫌な気分に
のまれてしまうということも多いかと思います
・・わかっちゃいるけど、できない・・ってやつです（＞＜）
でも、そういった気持ちがあるんだな・・と認めることは、
自分を中立な立場に立たせてくれます、そして、望む行動、望む感情というものを
ただたんに、難なく「選ぶ」というシンプルな選択ができます
そこには、執着がないので、抵抗もありません
前者は、どっぷりと、感情や思考にのまれているので、
いろいろなドラマを感じることができて、感情的にアップダウンが
あるのですが、後者だと、観察する立場、純粋な意識のレベルから眺めるので
抵抗無く、ほしいものを選べます
・・・なんであっても、執着することは抵抗をうむので、力が必要です。
そして、抵抗はかえって逆効果
それは、ほしくないものに対してだけでなく、ほしいものに対してももです
ほしいほしい・・という執着が反対のエネルギーを生んでしまうわけです
こんなこと感じたくない、こう感じるべきだ、こうならなくてはならない・・
普段、無意識に、そういった気持ちにとらわれて感情のアップダウンのドラマ
に生きているな・・とよく思います（笑）
自分が何に執着しているのか、認識して、そうしなくてもいい許可を自分に
与えられるなら、よりラクに、軽く、自分が望むものを｢選ぶ」ということが
できるな・・と思います
そんな執着を手放していくのに、効果的なセッションもしていますよ
http://m.mysite-is.jp/awakeninglife/personal.aspx
無意識の部分が、意識的になると、毎日に大きな変化を感じるように
なってきます。
気づき～深めていきたいですね
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