頭に酸素を

深呼吸をすることで頭に酸素が回り思考力もアップします。一日５回は深呼吸を行いましょう。続けることによってより効果が期待できます。さらに言えば、禅やヨガなどで細く長く呼吸をすればもっと効果がでます。こちらは姿勢を正して丹田に意識する、、吸う息より吐く息を長くしたりする、などさらに細かいアドバイスがあります。呼吸によって頭を活性化するのに興味がある方は調べてみるといいと思います。