頭を知る

自分の頭を知る事は空想ではなく現実にできる。
病院でMRIの検査をする。頭の断面図が電磁波によって
撮影される。自分の頭つまり脳みその断面図をみる事ができる
自分で自分の脳みそをみるとなんだが気分が悪くなる。
しかし、実際に生きながらにして自分の脳をみる事ができる
ということはとてもすごい事だと思う。他人と自身の頭が
同じ様な仕組みで成り立っていることにいたく感動してしまう。

頭にすり込む

驚くほど覚えられる記憶方法を紹介。（名前と肩書き編）

1.まず覚えようと思った対象を明確にします。

　＜例＞　鈴木　太郎　ソニー生命
　
　
2.その対象に抱くイメージを思い起こします。

　「鈴木」だったらスズキ　イチロー
　「太郎」だったら近所の犬　
　「ソニー」だったらウォークマン
　「生命」だったら火の玉

　というように。（なんでもいいです）

　このときの気をつけることは
　たとえば「鈴木」をイメージするとき対象を一つしか思い浮かべないことです。
　イチロー以外にウドとか宗男とか思い出したらその時点で記憶が半減します。
　一瞬で最初に浮かんだイメージを掴んだですぐ次の対象に切り替えると
　うまくいきます。　

3.浮かんだイメージをなるべくありえない状態でつなぎ合わせてください

　ウォークマン（ソニー）をしているイチロー（鈴木）が
　犬（太郎）をバットで殴りつけて
　死んだ犬から魂（火の玉）が出てきた

　このときのコツはなるべくリアリティのあるシーンを思い描いてください
　どちらかといえば五感が刺激されるものが望ましいです
　
　イチローが大音量でウォークマンを聞いてるその音楽はグリーンデイとか

　殴りつけたバットには血のりがついているとか　です。

　
4.これで記憶は完了です。

　シーンを思い浮かべながら同時に浮かんでくる単語を繋ぎ合わせます。
　何度から繰り返し思い出して定着させます。

5.しばらくするとイメージ抜きに

　鈴木　太郎　ソニー生命

　を思い出せるようになります。

覚える頭

一度記憶した事を定着させるには基本的には忍耐強く繰り返すこと以外にないわけです。巷でスラスラ覚えられる記憶術の本がたくさん出回っていますが、繰り返していく行為は変わりありません。同じ事を感情を抜きにして淡々と繰り返すわけです。その中で、効率のいい覚え方とは一度学習したものを１週間後にもう一度やってみる。その次は２週間後に、その次は３週間後にと徐々に間をあけて復習していくのがいいそうです。

頭に刺激を

通常、生活している中で人は様々な行動をしていますが、大抵は頭が既に記憶しているスムーズな方を選択して行動をしています。中でもわかいやすいのが「クセ」というものです。この「クセ」は人それぞれであり一概には言えないのですが、私の場合は左手でハサミを使う包丁を使うなどがあります。この「クセ」を直そうすると、嫌な違和感があると思いますがこれが大変頭の刺激になります。ですから、もし悪い「クセ」を直そうと思う方は「頭に程よい刺激を与えているんだ」とあきらめず前向きに続けることをお勧めします。

理屈で頭は働かない

頭ではわかっていても、いざ行動するとうまく行かないことが多い人は毎日のインスピレーションを大切にしていない人です。インスピレーションをうまく働かせば理屈で時間を費やすよりもグッと効率的です。そのため、思いついたらすぐメモすることです。実際に行ってみると、本当に様々な事を日々忘れていることに気がつけます。付箋などは効果的です。

柔軟な頭とは

柔軟は頭はストレスをためません。柔軟に動くこと自体がストレスが溜っていない証拠とも言えますが。一つの事柄こだわらずどちらかといえば前向きに思考する、プラス思考で考える人はこれに当てははまると思います。イメージで言えば前に立ち塞がった壁を越えたいと思うときにその壁をよじのぼろう、穴掘ってくぐろうと考えず、くるっと向きを変え、踏み台や梯子を探しに行く感じです。

頭に酸素を

深呼吸をすることで頭に酸素が回り思考力もアップします。一日５回は深呼吸を行いましょう。続けることによってより効果が期待できます。さらに言えば、禅やヨガなどで細く長く呼吸をすればもっと効果がでます。こちらは姿勢を正して丹田に意識する、、吸う息より吐く息を長くしたりする、などさらに細かいアドバイスがあります。呼吸によって頭を活性化するのに興味がある方は調べてみるといいと思います。

頭の回転を良くする方法とは

頭についての本が最近よく出ていますがその中にも書かれているように、頭の回転を良くするには、小学生並みの簡単な数字の計算を毎日するのが効果的とされています。しかし、売られている本の中には小学生が算数で使う四則演算を1000円以上の値段で売っていてとてももったいない気がします。そこで、いつでもどこでもできる方法として車やバイクの車体ナンバーを足したり引いたりする方法があります。単純に二桁の数字が並んでいるわけですからそれを見ながら計算すればいいのです。しかも動いてる車のナンバーを読むわけですから早く計算しなければいけなくなり一層効果的です。

頭のバランス

バランスと一言でいいますがとても難しく思います。金銭のバランス、人間関係のバランス、生き方のバランス様々です。基準は何処？と考えると対象により様々です。視点を変えて最近は特に表現のバランスが崩れている気がします。自分でモノを考える、決断する、そして表現する。このバランスが悪い様です特に。情報過多の時代ですのでマニュアルが氾濫してしまい自分で考えているようで実は考えていません。Blogなどは頭のインプットとアウトプットのバランスをとるのにはいいですよね

デジカメで頭の整理

アナログの頃はフィルムを現像してからアルバムに整理するまでに手間とコストがかかりました。しかし、デジカメの登場によって大きく変わりました。デジカメは気軽にコストを考えず使用出来ます。現像代がかかりません。取り直しもできます。視覚的メモ代わりとして使えます。名刺の小さい文字も撮れます。自分の持ちものを撮って整理するために、毎日の食事を撮ってオリジナルメニュー作りや健康管理のために、子供や観葉植物を撮って成長記録のためになど使えます。頭の管理に役立ちます。