2012/08/11

朝
ご飯
おから
茄子焼き浸し
わかめ味噌汁
バナナ
きな粉ヨーグルト

昼
ご飯
おから
茄子焼き浸し
海苔
わかめ味噌汁

夕
麻婆茄子丼
温泉卵
ベビーチーズ

飲み物
水
豆乳

自転車一時間


半身浴、ストレッチ、筋トレ