2012/08/11

きのう
朝
ご飯
茄子味噌炒め
おから
わかめ味噌汁
バナナ
きな粉ヨーグルト
レーズン

昼
ご飯
おから
茄子味噌炒め
わかめ味噌汁

夕
茄子はさみ揚げ
胡麻豆腐
カロリー０ゼリー

飲み物
水
ジャスミン茶

半身浴、ストレッチ、筋トレ

ウォーキング30分、自転車20分