朝
コッペパン
野菜卵トマト焼き
ドライフルーツミックス
グレープフルーツヨーグルト
リンゴ酢
昼
焼き鮭
キャベツの千切り
リンゴ酢
夕
なし
今日
朝
ロールパン
キャベツの千切り
目玉焼き
パイナップルヨーグルト
豆乳
昼
沢庵
焼き茄子ON大根おろし
豆腐
ミックスフルーツヨーグルト
夕
なし
今日は休みだから、２時間ウォーキングした！
これから半身浴＆筋トレストレッチします
昨日
朝
コッペパン
野菜卵トマト焼き
ドライフルーツミックス
グレープフルーツヨーグルト
リンゴ酢
昼
焼き鮭
キャベツの千切り
リンゴ酢
夕
なし
今日
朝
ロールパン
キャベツの千切り
目玉焼き
パイナップルヨーグルト
豆乳
昼
沢庵
焼き茄子ON大根おろし
豆腐
ミックスフルーツヨーグルト
夕
なし
今日は休みだから、２時間ウォーキングした！
これから半身浴＆筋トレストレッチします
朝
コッペパン
野菜卵トマト焼き
ドライフルーツミックス
グレープフルーツヨーグルト
リンゴ酢
昼
焼き鮭
キャベツの千切り
リンゴ酢
夕
なし
今日
朝
ロールパン
キャベツの千切り
目玉焼き
パイナップルヨーグルト
豆乳
昼
沢庵
焼き茄子ON大根おろし
豆腐
ミックスフルーツヨーグルト
夕
なし
今日は休みだから、２時間ウォーキングした！
これから半身浴＆筋トレストレッチします