朝
コッペパン
ツナキュウリサラダ
バナナ
パッションフルーツヨーグルト
レーズン
昼
ツナキュウリサラダ
ミニトマト
オクラミョウガおかか和え
鮭のミルク味噌おじや
豆乳ヨーグルト
夕
なし
昨日
朝
コッペパン
海草サラダ
レーズン
豆乳ヨーグルト
100％ブドウジュース
ミニトマト
昼
海草サラダ
高野豆腐
ミニトマト
野菜たっぷりミルクリゾット
豆乳ヨーグルト
おやつ
０カロリーゼリー
紅茶
夕
塩焼きそば
野菜炒め
焼き魚
のんある気分
チーズ
イカの麹漬け
煎り大豆
アーモンド小魚
スマートチーズ
晩に実家帰ってノンアルコール酎ハイで母と乾杯
つまみをちょこちょこ食べました。昨日は結構食べちゃったな…
今日は地区の運動会だから、頑張ります!!