ルール

自己啓発にあたってのルールは

1、身につける習慣は1週間に1種類だけ(日曜日に開始)

2、その日行ったこと、考えたことをなるべく毎日記録する(後から変化を見るため)

3、人は巻き込まない習慣に限定する

今週始める習慣は「ジムで筋トレ」

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