ごきげんよぅございますぅ〜
天気が良き良きで寒くて乾燥してて最＆高でございますねえ〜
もぅ万年秋冬でいいっす！
そして、ドウデュースさん
のおかげで姪っ子甥っ子たちにクリスマスプレゼントを買ってあげれそうなアボカドちゃんでえす
ジャパンカップ3連複あざーっす！！
今朝の体重 78.9kg
昨日から-0.5kg
昨日は今年中にやっておきたいことリストに入ってる用事を片付けました
ぃゃぁ〜スッキリしました〜。ずっとモンモンモヤモヤしてましたからね、気持ちが楽になりました！さらには、来年から本格的にやりたいことの下地もできたおかげでウキウキしとります
でだ。
昨日のボディガガとぃぇば、これまたテンションがアゲアゲだったおかげで良き具合にできました〜たぶん笑あいかわらずテンションに左右されておりますが、こればっかりはしゃーねえっすね。だって肥満だもの。
それでも、あすけんアプリの予定入力のおかげでこの1週間は大きく乱れることなく締めくくれた。。。と思います笑
体脂肪率が上がってるのが若干不安ではありますが、なにせ夜ごはんがお肉メニューだった日が多いので「そんなもんか」と思っておこう笑
ついでに、もぅ1コ不安なのは、順調なのが続くと緩み始める己の「調子ブッこき癖」であります笑
だいたいダイエット集中力が3ヶ月くらいで切れて、リバウンドして、また焦って痩せて、また切れて。。。を繰り返しているので、ここらでまた切れちゃいそうな気がしてます
なので昨日は己の初期ブログを読み返して、初心を思い出してみたり昔はストイックだったなぁ〜なんつって笑。なんとかダイエット集中力を維持して、年内には75kg台に乗っておきたいところであります。
大好きな忘年会シーズンが始まるけど75kgを優先して宴は「ほどほど」にしようと思うです笑
がむばロウ！！
鋼の意志！！
ガリガリ！！
YDD！！（←やれば できる でぶ）
痩せた己を妄想！！
【昨日のごはん】
朝ごはんはコーヒー＋mctオイル
お昼ごはんはねこまんま〜
めんどくさいから会社いく日と同じメニュー
お出かけがてらの豆乳ラテ〜
お気づきだろうか。。。ホットです！
夜ごはんはハンバーグ
お友だちが送ってくれたお肉セットもついに終わりです〜ちなみに、ハンバーグの裏側、めっちゃ焦げてます笑
スーパーに買い出しに行ったらふわふわのレタスを発見！おいしそうすぎて丸ごと買っちゃいましたシャキシャキフワフワでめちゃんこおいちい！
ハンバーグに合わせて5枚食べたら腹ぱんぱんなりました笑
運動は徒歩移動の5000歩ちょい〜
あすけんは71点70点台のほうが痩せる説
姐さん、フリルレタスが「何かに似てる」と思ったら、アシスタントくんの髪型でしたあのチリチリパーマがぜんぜん似合ってないんだけど、本人には言えません。どぅしたらいいですか？
じつは今日の夜ごはんもハンバーグです去年のふるさと納税。解凍しちゃったから早よ食わねば。
夜ごはん前に散歩でもしてくるとするか。