おこんにちわ〜
今日から11月ですねえ
ニュースでもうすぐ都内でも厚手のアウターが必要になるて言うてました。わたくしね、1年のうちで1番この時期が好きであります暑すぎず寒すぎず、美味しいものもいっぱいで、ホットの豆乳ラテがちょうど良くなる時期。最高ですよ、ほんと。1年が10月と11月だけだったらいいのに笑
で。10月のボディガガですが、あまり思ったように減った感じは無かったのものの、結果としてはトータル2.0kg減でしたゼップバウンド様が終わったあとのリバウンドを考えると、これくらいのペースでじわじわ減らしていくのがいいのかな、と思ってるので、10月は結果オーライす
そして、11月も2.0kgはちゃんと減らしたいところでありますただ、秋は仕事が超ド繁忙期なので、あらかじめ「毎日残業」を覚悟して、夜ごはんを持ってゆく作戦しようと思ってます
へんちくりんなお菓子食べちゃわないように、「夜ごはん」を会社で食べるリズムにしちゃおうかと。
とはぃぇ、今はゼップバウンド様のお力のおかげで食欲を抑えてる状態なので、「ゼップバウンド様終了後に向けた修行中」と思って、まずはごはんリズムと食事内容を整えて定着させるのを1番がむばろう大丈夫きっとできる！
でゎ、今日は実家でお片付けの日なのでもりもりやってまいります
押入れがもぅちょっとで空っぽにできそう。まさかの昔の家で使ってた灯油ストーブが入ってて、ついに押入れのラスボスたちと対決です笑年末までにはお部屋1個まるまる空っぽにできるといいなぁ。。。お片付けもがむばる。
【昨日のごはん】
朝ごはんは具がすぎるねこまんまあかもくやオクラを入れてるのでウルトラネバネバです笑
お昼ごはんは冷凍庫に入れてたキクラゲと豚肉のたまご炒めとスナップエンドウキッチンで立ち食いしちゃって写真撮ってないやつです。。。
スナップエンドウはセブンイレブンで新発売のやつ。付属してる味噌マヨがおいちかったです
散歩中の豆乳ラテ
夜ごはんは納豆ごはんこれまたキッチンで立ち食いしたもんで。。。
あすけんは〜。。。100点〜ひーはー！
姐さん、そろそろ忘年会のお店押さえときましょうか？？僕ちん、幹事やるよ。
明日は肥満外来の日いつも服着たままインボディで体重やら体脂肪率やらを計測するですよ。夏場はとことん薄着で乗り切ったんだが。。。これからの季節はなかなか手強いぞ。。。
なんとか明日もまだ半袖で行けるかな？でぶはつらいよ笑