おこんにちわ〜
本日はもぅね朝から美容院で髪の毛カットして、スースーするシャンプーでがっつり頭洗ってもらってきたですよー
はぁ〜、この頭皮が剥がれる感じ最高〜（恐ええよ
）
そしてまだお昼前に用事が終わってるとぃぅ気持ちの余裕これ、良き。まぢ良き。なんかいっぱい動ける感じで良き。つって、ドトールでアイス豆乳ラテをブッこいてるナウ。
さて、昨日。ひさしぶりに食欲がモリモリしてしまい、うっかりパンをいっぱい食ってしまいました肥満症治療薬ゼップバウンドを始めて2週目ですが、おなかのモヤモヤ感や常にある「おなかいっぱい」の感覚にも慣れてきたとぃぅことでしょうか？？どぅしよう。このまま食欲復活しちゃったら困りますねえ笑
最近思うのは、「やっぱり適切な食事量て大事だよね」とぃぅことであります
とぃぅのもですね、ゼップバウンドを始めてから食事量が減ったこともあってか、わたくしのいつも元気なビッグベン（←
のことです）が最近は若干元気が薄れている気がするのです
一応、毎日旅立ってゆきますが、これまた、なんて言いましょうか、悲哀が漂っている、とぃぅか。。。ドナドナが聞こえてくる、とぃぅか。。。「枝みたいにスレンダーだね」と褒めてるのか貶してるのかわからないスタイル、とぃぅか。。。
いまいち上手い表現が思いつきません
とにかく、ビッグベンが弱ってる気がしますねえ。やっぱりごはんの量が少ないから、ビッグベンがパンプアップできてないんでしょうねえわたくしは食物繊維とカリウム、水分量は不足しないように気をつけてるつもりですが、そもそもビッグベンの素が減ってるだなぁ。
さらには、肥満治療薬の治験レポートでは、薬を使って減量した人たちの約80%の人たちがリバウンドしたとの結果があるそぅで、その主な原因は「結局、元の食事量に戻っちゃったから」とのこと。
ぉぃぉぃぉぃぉぃおそロシアじゃねえか。
今は薬の力で食欲を抑えていますが、投薬期間が終わっても適量ごはんをキープできるように、今から練習しておかねばならんな、と思うてるところです特に激減している炭水化物をちゃんと採って、筋肉量を削らずに体重を落としたいですねえ。
美容院終わってから、そのためのごはん作戦考えてた笑
まぁ。。。まだ痩せてねえからな痩せたあとの心配よりも、先に痩せることに専念しなさいよ、て話なんですけどね笑
【昨日のごはん】
朝ごはんはコーヒー＋mctオイル
お昼ごはんは前日の残りの「いちじくとくるみのパン」とKINOKUNIYAシナモンアップル
左にあるくるみパンは朝ごはんにしようと思ったけど。。。
残業中の夜ごはんになりました
ちなみに、おやつにミックスナッツ つまんでます
さらに家に帰ってから夜ごはん②スーパーの「オクラ蒸し鶏」に納豆とアボカドを追加したやつ
あすけんは44点〜
姐さん、安心してくださいごはん作戦考えました。今日からもぅ泣かせねえぜ。
パン食べると脂質一気に上がるよねー
でも美味いんだよねーパン。