おはもぅございますぅ〜
早寝したのに早起きできないタイプのアボカドちゃんでぇす
ねえねえ、昨日のほんまでっかTV観ました？？テーマが「デブホルモン」でダイエットの話をやってたんですよ〜。いつもだったら21時はNHKの NEWSウォッチ9をチェックしてるわたくしですがね、昨日はほんまでっかTV観ちゃった
「膝を叩くだけで痩せホルモンがでる」とか「恋愛で痩せホルモンがでる」とか「ほんまかいな！」な話も多かったけど、「4時間以下の睡眠が2日続くとデブホルモンが28%増える」てのは刺さりましたねぇ。。。
だって、わたくし、だいたい寝るの3時過ぎですから笑
とぃぅヮヶで、昨日はさっそく24:00ちょい過ぎにお布団入ってみたところ、今朝の体重、昨日から-0.5kgでした
ウケる〜
ぃゃ、昨日の食べたもんとか、12000歩ちょい歩いてたとか、他にも減った要素はあるんでしょうけど、こんなに見事に減ったら笑うしかねえです笑
まぁ、疲れ果てて毎日寝落ちして自ずと睡眠時間が6〜7時間確保できてたときのほうがガンガン痩せてたこともあるし、前から「寝る子は痩せる」てのはダイエットの通説だし、いまさらの話っちゃそぅなんですけど。。。やっぱりほんとに寝ると痩せるのやもしれん、て改めて思いました笑
こうなったら。。。あの伝説の。。。早寝チャレンジを復活させるしかあるまいよ！！
つって、来週いきなり出張なんですけどねとにもかくにも「早寝チャレンジ」再開してみます〜
【昨日のごはん】
朝ごはんはコーヒー
お昼ごはんは糖質ゼロ麺セット〜
おやつたち
いただきもののハラダのラスク
夜ごはんはぽんぽんに優しそうなお粥とスナップえんどう
なんか。。。赤と緑で。。。クリスマスかよ！て感じ（
）
運動は徒歩移動の12000歩ちょい〜
ちょっと仕事のおつかいで外出したから歩数稼げました
あすけんは58点〜。
姐さん、ガマンぢゃねえっす腹の具合が悪いっす
まぁガタガタなグラフだこと
今日も早寝したいから残業しません