おはよぅございまっす
今朝の体重81.6kg
昨日から-0.5kg
安心してください。肥満ですよ
昨日は午後から会社の倉庫で力仕事でした
おかげでたくさん動けましたけど、倉庫はどえらい寒くて足元が冷え冷えでむくみまくりまくりすてぃーでした。夜お風呂入ってから鬼の形相で脚をむぎゅむぎゅマッサージしたんだけど、痛くて悶絶しました笑
今日は仕事がゆっくりなはずなので早く帰って遠回りして歩いて帰ろう思います
ふだん運動とぃぅ運動をしないから、ちょっとでも動いてむくみ対策しとかないと。。。
魔の忘年会3連荘が終わってすっかり肥え散らかってしまったけど、やっと体重ほんのちょっと減りました。まだまだ道のりは長いけど、なんとか年内には今年の元旦の体重より減らしたいでぶ
あと10日くらいで今年終わっちゃうとか恐ろしくてしゃーねえです
【昨日のごはん】
朝ごはんは12穀パンとコーヒー＋mctオイル
お昼ごはんは米。
夜ごはんはオオバコ餅。
昨日はおやつ食べなかったよ
あすけんはカロリー不足で67点。
最近姐さんが心配してくれないから逆に心配
倉庫でいっぱい動いたから徒歩移動で14000歩ちょっと稼ぎました
毎日これくらい動けたらいいんだけどねえ