おはよぅございます
今日からお仕事再開です。。。やだです
今朝の体重79.5kg
昨日から-0.2kg
昨日は強烈に暑かったけど、銀行やらお買い物やらがんばって徒歩移動で動き回りました
暑すぎて天に召されるかと思った笑
ただ、夕方まで順調に過ごしていたのですが、最後の最後でやらかしてしまったんだな。。。
エイメン
夕方頃からレディースデー前の鬼食欲に襲われてしまい、夜ごはんにスーパーのお惣菜やら焼鳥弁当やら食べちゃいました
途中から胸やけしちゃってお弁当は全部食べれなかったけど、deathレベルが高すぎたな。。。寝るときもまだおなか気持ち悪ぅ〜でした
夏休み最後の日に胸焼けとか。。。ダセえな笑
食事内容はぐだぐだでダメだったけど、昨日はあの猛暑の中いっぱい歩いたから許してほしいなんとか今日は増量しなかったけど、こぅぃぅときって2日くらい経ってから体重爆発するよね。。。
今日は本気のまぢで質素に生きよう
【昨日の記録】
体重：79.7kg
朝昼兼用ごはん
もずく酢、ごはん90g＋オクラで納豆ごはん、ヨーグルト＋はちみつ＋黒胡麻アーモンドきな粉、からだすこやか茶、トマトジュース、コーヒー＋MCTオイル
じつはトマトジュースも納豆も賞味期限切れだったんですよねぇ
オーマイガー
メーン！
お出かけ前にドライいちじく齧りました
お出かけ中にアイスコーヒー。。。ついでにスイートポテト
暑くてアイスコーヒー我慢できず。。。
帰ってきてから汗だくで葛切り食う
ほんとはアイス食べたかったけど我慢した。。。とこまで良かったんだが。。。
夜ごはん
春巻き2本、焼鳥弁当半分、もずく酢、きゅうり、1日分の野菜
なぜか昨日は体がお惣菜を受け付けず
おなか気持ち悪くてとにかくきゅうり齧りまくった笑
運動は徒歩移動の12000歩ちょい滝汗激しすぎて痩せたかと思ったけど、宇宙のシステムはそんなに甘くなかった笑
カロリーは良かったけど、いかんせん脂質が炸裂してました。。。
もぅ1回夏休みしてもいいですか？