アイスコーヒーがやめられない。。。

おはよぅございます〜

今朝の体重78.6kg

昨日と変わらず減ってくれよー

もともとコーヒーをかなり飲む人間ですが、最近はアイスコーヒーがやめられません体冷やすからやめたほうがいいんだろぅけど、もぅ暑くてついつい飲んでしまう。。。

昨日もあすけん姐さんの言うこと聞いて良い子にした（つもり）なのに、夜は体重が朝から+0.7kgでした体脂肪率は朝より減ってたから、たぶん溜め込み水分で増量してたのかな、て思うてます。。。

カフェインとカリウムの利尿作用のおかげか、ホットコーヒー飲むとトイレタイム増えるんだけど、アイスコーヒーはけっこう飲んでもあまりトイレタイム増える感じがしませぬ

やっぱり冷たい飲み物はコーヒーとはいえ、むくみの原因になってるのかもですねぇ。。。って、毎年夏になるとこの話をしてる気がする笑

うーむ。。。アイスコーヒーはしばらく我慢してみようかなクソ暑いのに常温の水とか。。。考えただけで汗が噴き出てくるんですけど笑

【昨日の記録】

体重：78.6kg

朝からローソンのアイスコーヒーMサイズをチュウチュウ

12:30

もずく酢、オオバコ餅、減塩おみそ汁、オクラ、レンチンささみチーズフライ、レンチン磯辺揚げ、1日分の野菜、キウイ

俺myおやつ弁当

ミックスナッツ25g、たべる小魚、ドライイチジク

18:30につなぎ飯

もずく酢、サラダチキン

帰る前にチキン齧るでぶ

帰り道でもアイスコーヒーチュウチュウ

21:00

もずく酢、山盛りサラダ（キャベツ、きゅうり、ミョウガ）、ます寿司、ヨーグルト＋はちみつ＋黒胡麻アーモンドきな粉、ザバスざます

徒歩移動の7000歩ちょいも含めてあすけんは93点

アイスコーヒーやめたらビュンビュン痩せるかな？？まぁ、、、それだけのせいぢゃない気もしないでもないんだが笑

今日は会社の倉庫で力仕事してくるでぇすいっぱい動け〜