おはよぅございます
しゃーん
今朝の体重80.6kg
昨日から-0.6kg
レディースデー開幕
だるい
昨日はじつは休日出勤でした
在宅でできる仕事だったけど、朝7時からパソコンの前でピコピコ労働。システムトラブルのおかげでお昼前に終わるはずが、結局13時頃までかかってしまいました
なんてぃぅか、休日出勤だしトラブルで疲れたし。。。とぃぅストレス？言い訳？により、ちょっとごはんをヤラかしてしまいました
まず、朝から仕事しながらコーヒーや緑茶。早くから動いてたもんでお昼前にはおなかぐぅぐぅ鳴ってたけど、早く仕事片付けたくておやつにも手を出さずに終わりました笑
お昼過ぎにやっと仕事片付いて、さっそく（もはや秒で）朝昼兼用ごはん。
13:30
もずく酢、若鶏しょうゆ香味揚げバーガー、コーヒー
実家でお母さんが出してくれたけど食べきれなくてもらって帰ってきたバーガーをガブつく
瞬食。
でもやっぱりぜんぜん足りねえ！つってヨーグルト追加。
一旦、空腹は落ち着いたのに、トイレ掃除したらまたおなか空いちゃって、冷蔵庫に入ってた作りおき弁当食べちゃう14:30また瞬食。
雑穀ごはん75gとオクラ75gがわたくし的にバランスいいです。さつまいも神。
お弁当食べてからコーヒーでひと息入れて、すかさず今度はおやつ「栗どら焼き」15:30これがまたでけえったらありゃしねえ！
これもお母さんから持たされたどら焼き。これ、1コ370㌍もあったよ
糖質なんか77g越えしてた。。。あーあ。
なんとこの時点でまだ夕方16時前だったんですよねぇ。。。でもあすけんではすでにカロリーが足りてたから、1駅分歩いてコーヒー屋さんへ。コーヒーちょろっと飲んできました
これで終われば、カロリーもセーフ、運動量もクリアで「めでたしめでたし」だったんだが。。。
やっぱりおなか空いちゃって、残ってたカッテージチーズ40gにはちみつちょろがけして食べちゃった20:30デザート的〜
画角どいどいひーですね
そしてビジュアルひもじい。
そしてやっぱりあすけんはボロボロでした
カロリーがセーフだったら何でもいいわけぢゃないもんね
今朝体重が減ってたのも、夜ごはんの時間にちゃんと食べてないから減ってたわけで。。。まだまだ修行が足りんな。
散歩ついでにマルチビタミンのサプリ買いました今日からサプリ開始〜
ビタミン問題クリアになるといいなぁ〜
しかし、ずいぶん昨日のごはんはヤラかしちまったな。。。今週は送別会もあるし、とにかくおとなしいごはんを心がけねば。