おはよぅございます
あー、肥満肥満。
今朝の体重83.1kg
昨日から+0.1kg
じわりじわり。。。増える。
昨日も在宅ワークでした。集中して考えなきゃいけない仕事だったんだけど、どぅもうまく集中できない
「なんだかなぁ〜」つって気分転換でコンビニに行ってみたら、ピスタチオのアイスを見つけてしまい。。。
アイスだけにとどまらずブラックサンダーのピスタチオまで買って帰ってくるとぃぅ。。。
ついでに言えば、これも買いました。
アーモンドストロベリーチョコレート。
俺はいったい何をしてるんだ。。。
なんてぃぅか、買っただけで満足しちゃって昨日はアイスもチョコも食べないで終わりました
なんなんだろぅ？「ただおやつを買いたいだけ」ってぃぅ衝動ってあるのかな？笑
うっかりおやつストックを増やしちゃったけど、ちゃんと適量を守ってちょっとずつ消費していこうと思います
できるかなぁ〜
【昨日の記録】
体重：83.0kg
朝ごはんはコーヒー＋mctオイル5g/50㌍
13:00
もずく酢5g/20㌍
からだシフト ごはん18g/82㌍
からだシフト 親子丼5.1g/100㌍
オクラ2g/15㌍
ジョア マスカット9.1g/54㌍
豆腐3.1g/80㌍
黒豆茶
☆合計42.3g/351㌍
毛沢東スペアリブのスパイスまだ使ってる。。。昨日は入れすぎて辛くなりすぎたから豆腐足しました
そんなことより豆腐の賞味期限よ
おやつ❶
芋羊羹25g/100㌍（推定）
おやつ❷
ミックスナッツ2.6g/147㌍
19:00
コーヒー5g/5㌍
仕事終わってからまったりコーヒータイム
20:30
もずく酢5g/20㌍
お昼にからだシフト親子丼食べちゃったから、夜ごはんはもともと予定してたいつも通りのオオバコ餅ごはんウインナー入れなくてよかったなぁ笑
「あすけん」やってみたら結果がどいどいひーでした
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