おはよぅございますぅ〜
今朝の体重 81.6kg
昨日から-0.2kg
減っちゃえ減っちゃえ〜
昨日は在宅ワーク。外が朝からずっと暗くて1日中眠かったな
しかもなんか寒いし。
わたくしは筋肉質なボディに脂肪が搭載されているとぃぅ完全なる固太り体質なのですが、寒い日のむくみがほんとにドイドイヒー。
固太りだと筋肉の間にも脂肪細胞が入り込んでるそうで、それらの中に溜まる水分は抜けにくいんだと
そして冷え性になりやすいと。。。
まんまその通りで、わたくしはけっこうな冷え性。昨日も裸足で過ごしてたら、夜にはつま先が紫色になってました笑
ほんとはお風呂でマッサージとかちゃんとしたほうがいいんだけど、、、めんどくさくて笑
とか言ってる場合ぢゃねえですよね
ちゃんと湯舟浸かるのとマッサージするのやらなきゃな。ブログ始めて猛烈にストイックだった頃は毎日ちゃんとマッサージしてたの思い出した笑
最近ちょっとずつわたくしのボディガガルールが整ってきた感じします
・25時までに寝る
・出社の日は朝と夜に徒歩移動入れる
・お野菜食べる（たまに）
ここに「湯舟」と「マッサージ」入れとこう〜
え？
「ふつうの人はみんなやってるよ！」
ですと？？
ですよねー
これすらできねえ人間だから太ってんの笑
【昨日の記録】
体重：81.8kg
8:30
もずく酢、おから蒸しパン、さつまいも、ヨーグルト＋はちみつ、豆乳、コーヒー＋mctオイル
13:00
もずく酢、もち麦ごはん75g＋納豆＋オクラ＋あげ玉、ウインナー2本、野菜ジュース
150gのレンチンもち麦ごはんを半分ずつで2食分にする貧乏な肥満
15:00
俺myおやつ弁当（ミックスナッツ15g、72％チョコ2コ、シリアルサンド2コ）
17:30
マリトッツォ
クリームあとちょっとだけ少なくしてほしい（わがままでぶ
）
19:00
柿の種「コンソメ×素焼アーモンド」
会社の同僚にもらったやつ〜。なんかとても新しい感じ
こりゃあいいぞぅ
22:00
まいたけおこわ、あさりと昆布のおこわ
おなか空いたときにコンビニ行っちゃダメだよね
おこわ。。。めっちゃ好っきやね〜ん（たかじん）
前髪切りに行ってこよ〜