ごきげんようでござる
今朝の体重83.1kg
昨日から-0.7kg
ヤッホーい
なんか。。。すげえ忙しいんですけど。
在宅なのに電話がジャカジャカ転送されてきて、あれこれしてたらおやつの時間になってるぢゃないか！！もぉっっっ！！ちなみに今やっとお昼ごはん中です。
昨日もそんな感じで忙しくて、もぅ在宅でこんだけ電話来るなら会社行ったほうが早い気がしてきた笑
最近ずっとオオバコ餅を食べているおかげで、毎日スーパーゼウスみたいなビッグベンが旅立ちます。わたくしはもともと便秘とはほとんど無縁で何もしなくても勝手にビッグベンが毎朝旅立つんだが、オオバコ餅食べるとビッグベンがウルトラパンプアップしてやがる笑
でね、ブロ友さんがオオバコ餅したけどなかなかビッグベンに出会えてないようで、在宅中にサイバーワールドで調べてみたら（しかも社用パソコンで）こんな記事見つけました
なんでも便秘には3種類あるそうで、①単純に食物繊維が足りてない、②腸の押し出す運動が弱い、③直腸や肛門の機能や構造によってなかなか出せない、とぃぅことらしい。
そして①でなければ、食物繊維の摂取量を増やしてもおなかが張って不快感が増すだけで、便秘改善は見られないらしいのであります。
なんてこったーーーー
わたくしの場合は、ただでさえ便秘でもないのにオオバコ毎日食ったら、そりゃあビッグベンもパンプアップしますわな。。。
ちなみに②の場合は、記事の中でふつうに酸化マグネシウムを飲むことがおすすめされてました。
記事の中で実験の話とか食物繊維の働きとかも説明があったから、お暇なときに見てみて〜
よく考えたら、わたくしは海藻類や大豆食品、野菜ももりもり食べる子どもだったし、ヨーグルトも毎日食卓に出ていたんだった。
食物繊維！とか腸内環境！とか意識したことはないけど、昔からの習慣で腸活はできてたのかもしれないね一度腸の中見てみたーい
一度腸の中見てみたーい【昨日の記録】
体重：83.8kg
9:00
もずく酢、おから蒸しパン、ヨーグルト＋はちみつ、豆乳、コーヒー＋MCTオイル
もずく酢、オオバコ餅、減塩おみそ汁、もやしとたまごのカレー炒め、ウインナー2本、野菜ジュース
16:00〜18:00
俺myおやつ弁当（ミックスナッツ25g、デーツ2コ、72％チョコ3コ）、コーヒー、クラフトコーラ
スーパーで安かったから買ってみたら好きな味だったどぅしよう。。もっと買っちゃおっかな。。。
どぅしよう。。もっと買っちゃおっかな。。。20:30
デザートチーズ栗1コ、りんご1コ
仕事してたら遅い時間になっちゃって、めんどくさくてチーズかじった
運動はね〜。。。ゼロ〜〜〜
なんつってブログしてるうちに電話2本をシカトした肥満OLです
労働に戻ります